高血壓「最怕」的幾種食物，經常吃的人，到老血壓都很穩定

高血壓是「三高」中的老大，大家再熟悉不過了，是一個常見的慢性病，隨著人們生活水平的提高，吃的越來越好，出現了越來越多的高血壓患者，並且越來越年輕，而高血壓不能有效的控制，可能會引起血壓的飆升，容易造成血管破裂和血管的梗塞，嚴重的威脅人的生命安全，被人們稱作「沉默的殺手」。因此如何控制血壓，已成為人們關注的話題。俗話說的好，三分靠治療，七分靠養，是高血壓下降治療高血壓本來就是一門藝術，把握好訣竅就能控制好血壓。

高血壓「最怕」的幾種食物，經常吃的人，到老血壓都很穩定

茄子

為什麼說茄子可以降血壓呢，是因為茄子富含降血壓作用的類黃酮、皂甙類物質，能夠有效降低血液中的膽固醇，另外茄子含有豐富的維生素P，能夠增加血管的通透性，促使心血管保持正常的功能。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔含有粗纖維、維生素a，所以高血壓患者，通過每天飲用1000毫升左右的胡蘿蔔汁，或者是燉胡蘿蔔，炒胡蘿蔔能起到顯著的降血壓的效果。

山楂

山楂含有豐富的維生素、山楂酸和解脂酶，具有擴張血管、降低血壓、降低膽固醇的作用。鮮山楂十數粒，打碎後加糖煎服，民間多用於防治高血壓。

中醫認為，茭白有祛熱、止渴、利尿的功效，夏季食用尤為適宜。血壓高的孕媽媽常吃茭白可以降血壓。因為茭白富含膳食纖維以及鉀元素，對於治療高血壓以及心血管疾病有輔助作用。茭白與旱芥同吃，降血壓效果更佳。

絞股藍

絞股藍可以降血脂、降血壓、降血糖等，因此，絞股藍適合肥胖、糖尿病、三高人群食用。絞股藍還提高患者免疫力，還可以促進血液的新陳代謝，如果每天能堅持飲用一杯絞股藍茶就可以幫助血壓恢復正常。

決明子的外觀樣子看著古怪一些，但是對治風熱赤眼，青盲，雀目，高血壓和便秘都非常有效，所以也是具有著減肥功效。

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