母乳瓶喂操作指南
今天這篇，是基於這樣兩條留言。
在我寫完好物 | 母乳瓶喂囤貨指南後，陸陸續續有媽媽們來跟我說，太好了，我還以為只有自己在瓶喂。似乎，我們這群默默堅持母乳的媽媽們，被遺忘在了母乳親喂和奶粉瓶喂的慣性思維中。
帶看看拍百天照的時候，我隨身帶著一瓶母乳，以防他餓。大北照相館的人太多，看看果然就餓了，石先生用攜帶型熱奶器熱好奶，我接過來就開始喂。
這時，我聽到一個大媽，用我能聽見的聲音跟人閑聊：「哎喲，這麼小就喝奶瓶，喲，還喝挺好。」我也看到一個裹著哺乳巾的媽媽，驕傲地瞥著我，可能在她看來，我這個餵奶瓶的居然還沒瘦，真是白瞎了。
我能說什麼呢。畢竟當時，不能親喂也是我心裡的痛，我又怎可期待別人處處對我包容和關懷。慣性思維真的很害人，親媽為什麼就不能舉著奶瓶喂孩子，不管我喂的是母乳還是奶粉，我怎麼就低人一等了呢。
母乳親喂是親媽，母乳瓶喂是親媽，餵奶粉也是親媽。
進入正題前，我還是要再叨叨一遍，母乳和奶粉是有營養差別，餵養方式也分哪種更有利於孩子成長，但若因此，將母親和母愛做高下之分，真就是蠢人所為。
保證奶量
首先，月子里的小寶寶們基本不會抗拒奶瓶。因為他們的吮吸能力還不夠強，吃奶瓶比較省力。所以，如果媽媽們的產假時間比較短，又想堅持母乳，我建議可以在百天之前就引入奶瓶。
這麼做的話，怎麼保證奶量呢？
我給你一些我的個人經驗，但更具體的做法，我建議你還是去找一個哺乳指導顧問，有國際認證哺乳顧問資格（IBCLC）更好。不要相信什麼暴力通乳，手法正確且專業的通乳過程一點也不痛，我自己就親身經歷過。四個字：完全不痛。
說說我的做法：
1. 按時按點泵奶。在寶寶六月齡前，白天三小時一泵，晚上最長時間不要超過五小時，不然你的胸會變成兩塊大石頭，而且很容易造成堵奶和奶量下降。六月齡前，寶寶一天的奶量一般不會超過1000ml，因為超過1000ml還有飢餓感也是需要添加輔食的一個指標。等添加輔食後，寶寶們喝奶的間隔時間會拉長，你白天的泵奶間隔也可以相應拉長。這時候需要注意的是，就算寶寶不喝夜奶了，你夜裡也需要至少起來一次泵奶，以此來維持奶量。這也是母乳瓶喂最辛苦的地方，基本沒有整夜覺睡。
2. 適度保持和寶寶的親密接觸。也許引入奶瓶之後，寶寶已經不想要親餵了，但媽媽還是要多創造和寶寶親密接觸的機會，哪怕只是吃兩口，哪怕含在嘴裡不吃，哪怕只是簡單的觸碰，都能帶來至少兩個好處：一是讓孩子接觸到來自媽媽皮膚的有益菌和厭氧菌，促進母子共情和親密；二是保持對乳腺的適度刺激，有益泌乳。在這個過程中，不管寶寶的表現如何，不管媽媽真實心情如何，請一定不要表現出焦躁、悲傷這樣的負面情緒。寶寶吃不吃你跟他們愛不愛你沒有任何關聯，不要過度聯想。
3. 正確使用吸奶器。我用的是新安怡自然韻律電動雙邊，但其實我真正使用的時候，並不會雙邊一起，大概是我習慣問題。我的方法是：a.記錄下這一次泵奶過程的左右邊順序，如果這一次是先左後右，下一次就先右後左；b.每次泵奶總時間不要超過30分鐘，單邊不要超過15分鐘，兩次泵奶的間隔不要短於一個半小時；c. 確保喇叭口完全包裹住乳暈，確保整個人坐得很舒服，該加靠墊加靠墊；d.如果還不適應吸奶器，可以在泵奶過程中翻看孩子的照片和視頻來促進泌乳，心情一定要輕鬆愉悅；e. 一天里，我的幾個奶量高峰分別是清晨起床後，中午吃飯後，晚上臨睡前和半夜那一兩次，傍晚和午飯前是奶量低谷，當然每個人情況不同，你可以仔細觀察找到自己的奶量高峰；f.我個人在例假期間和排卵期奶量會有明顯下降，這也是在孩子六月齡之後出現的。
最後是在飲食方面，確保一周吃到50種食物，這樣能讓乳汁營養成分更豐富；確保每天的進水量不少於2000ml（一般成年人的進水量在1500ml左右，但哺乳媽媽每天分泌的乳汁里也有大量水分），最好是溫熱的白水。
還有一點就是心情和睡眠，心情愉悅很重要，睡眠充足很重要，不管是全職媽媽還是職場媽媽，一定要學會見縫插針地睡覺。好心情好睡眠很能提升奶量。
更好地餵養
餵養這件事，我沒有經歷過特別困難的適應過程。我們出院時，看看的體重下降達到了出生體重的12.7%，所以一到月子中心我就讓護士們給上了奶瓶。所以後來我主要解決的是奶瓶餵養脹氣的問題。這些細節也可以在好物 | 母乳瓶喂囤貨指南里找到，我就不贅述了。
那如果孩子一直親喂，因為媽媽需要回到職場，必須接受瓶喂該怎麼辦呢？
我為你找到了一些方法：
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適當飢餓
在寶寶不是很餓的時候讓寶寶使用奶瓶的難度是很大的，所以，媽媽可以讓寶寶適當地體會一下飢餓，正所謂「飢不擇食」，在寶寶餓的時候，他也許就不會去在意吃的奶瓶還是什麼了，先吃飽再說。
在奶嘴上抹些母乳
媽媽可以擠出一些母乳均勻地塗抹在奶瓶的奶嘴上，這樣寶寶在吃奶之前就會先聞到媽媽乳汁的香味，那麼就會自覺地去吮吸，可能有的寶寶在吮吸後發現口感不對而拒絕，但多試幾次，總會起到一定效果的。
via 崔玉濤的育學園
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除此之外，我個人的經驗也有兩條：
一是保持溝通，不要粗暴地決定這一頓就開始瓶餵了或者這一頓就親餵了，每次一定要跟寶寶溝通。不要以為寶寶聽不懂，這事關人家的口糧，你多說幾次他們一定會懂，如果不能親喂，一定要把原因仔仔細細反覆耐心說清楚，媽媽要多一點耐心。這件事情不會一下子就做成，需要時間。
二是就算瓶喂也不要讓寶寶覺得媽媽跟自己不親近了。這也是斷奶時需要注意的，畢竟母乳和媽媽的氣息給予寶寶來到這世上的安全感，這是他們認定的東西，一下子沒有了，他們肯定有情緒。剛開始，很多寶寶都會有扛一天不吃奶瓶等媽媽回來狂吃的表現，請媽媽們一定要滿足，不要責怪抱怨。因為，這是寶寶們的一種確認——確認媽媽還在，確認媽媽還愛自己。慢慢地他們會明白，奶瓶不會取代媽媽，只是讓自己在媽媽不在家時也能吃飽。寶寶們想明白，奶瓶餵養就不困難了。
自己別太累
我從不建議為了孩子完全付出甚至壓榨自我，咳咳，雖然在石先生眼裡我就是這樣的，但這隻能說明我們對」完全付出「和」壓榨自我「的底線判斷不同，哈哈。
母乳瓶喂確實是一條最艱難的路。既承受著哺乳媽媽們日常飲食的注意、乳腺問題的侵擾，還過著奶粉餵養媽媽們不停跟奶瓶洗刷消毒較勁的日子。沒有親喂媽媽們說走就走的豪邁，也沒有奶粉餵養媽媽們偶爾讓自己來一杯放鬆一下的自由。所以，母乳瓶喂媽媽們、背奶媽媽們，就更要學會放過自己、討好自己。
首先，你需要你的隊友給力。寶寶管你叫媽媽，也管他叫爸爸，媽媽爸爸是一樣的，婚姻家庭經營的責任他也必須擔起一半。既然不能為你分走漲奶、堵奶、皸裂腫脹之痛，那刷奶瓶這件事就請好好接過，尤其是半夜，你最好只負責泵奶，如果不是親喂，瓶喂也可以交給爸爸，然後把奶瓶、吸奶器洗好消毒烘乾。
其次，你需要好好」吃裝備「。吸奶器就一定要選讓自己舒服的，相信我，好的吸奶器加上正確的使用方式，才不會對你的乳腺造成傷害，才會保持你的奶量，新安怡、美德樂，你都值得擁有。如果你是職場媽媽，你還需要一個很舒服的背奶包、儲奶袋和儲奶瓶，以及幾塊比普通冰塊更靠譜的藍冰。這裡也可以繼續參考好物 | 母乳瓶喂囤貨指南
最後，你的這個決定，不管全家人心裡怎麼想，在行動層面，他們必須全部支持你。如果除了小兩口，還有老人幫你們帶孩子，也請他們一定尊重你的想法，貫徹你的做法，母乳瓶喂的孩子一樣不需要在六個月前喝水，母乳的顏色深淺並不能代表營養價值的多寡，沒必要去做什麼母乳成分鑒定……群里經常有媽媽開玩笑說，婆婆是最強回奶神器，在這裡，你再次需要你的另一半來做你的好隊友。誰的爹媽誰去說，誰的爹媽誰溝通，這才能最好地保證小家庭和兩個原生家庭的和睦相處。
母乳瓶喂即將進入第16個月的我，和你一起加油。
希望每個媽媽都能用自己想的方式去餵養自己的孩子。
希望每個媽媽都能既痛快愛孩子也痛快愛自己。
希望每個媽媽既是好妻子也是好女兒，更是她自己。
願你永在愛里。
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