寶寶只長個不長肉，醫生：飲食方面做的「太好了」

文文家的寶寶如今有1歲半了，個子長高了不少，還有雙大長腿，以後肯定是個大高個。文文卻在為這件事著急，因為寶寶的個子是在長，可是卻不見肉長，之前肥嘟嘟的可愛小圓臉，如今不斷拉長，誰見了都說比以前瘦了。平時給寶寶準備的輔食，孩子吃的很開心，食量也不少，可就是不見寶寶體重增加，文文後來帶寶寶去醫院檢查，誰知醫生說「就是你在飲食方面做的太好，營養均衡有點過頭了」。

原因

醫生說文文在飲食方面做得太好了，是由於她為了做到營養均衡，每天給寶寶變這樣的做各種輔食，這並沒有什麼錯。但是，水果蔬菜雖然好，營養價值又高，但是想讓寶寶長肉還是要多吃主食。很多家長為了讓寶寶補充維生素，於是一直在輔食中添加水果和蔬菜一類的食材。雖然營養均衡沒有什麼錯，但是也不能忽略主食的重要性，還是要不斷增加寶寶的主食量，這樣寶寶才能漸漸過渡到大人的飲食。

長肉標準

很多寶媽都害怕自己家的寶寶發育不達標，從而拚命給孩子補，不想讓孩子受一點委屈。那麼我們就來看看，2歲之內寶寶的體重變化標準。由於起始體重不同，所以每個寶寶的標準體重都是不同的。想要知道寶寶是否達標，就需要按照每個階段不同體重變化來判斷。

0~6個月的寶寶，是應該每個月長600~800克；7~12個月的寶寶，每個月應該長250~300克；1歲之後的寶寶每個月會長150克左右，2歲之後的寶寶每年會長1.8~2千克左右。每個階段寶寶的成長速度是不同的，所以家長要根據自己家寶寶的身體情況來判斷，不要盲目認為孩子瘦，就各種補，把寶寶補成了肥胖症。

應該如何吃

平時給寶寶準備食物時，需要注意寶寶的能量其中50%~65%來自主食，其他營養物質來自蔬菜水果或者肉類等。所以，平時寶寶的輔食最好以碳水化合物類的食材為主，這樣才能保持寶寶的能量攝取。蔬菜和肉類也不能少，要多吃含有鐵和鈣類的食物，這樣有助於寶寶的健康成長。

需要注意的是，平時不要給寶寶吃太多具有膨化性的零食，會增加寶寶的飽腹感，從而降低寶寶的食慾，在吃飯時，就沒有胃口吃正餐了。

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