女人月經量少，多吃這5樣食物，不貧血、不長胖，養護卵巢防絕經！

月經是女人每個月都要見面的「老朋友」，關係著女性的健康，但是很多人由於個人體質，生活、飲食習慣等原因，導致了月經不健康，女人月經量少，多吃這5樣食物，不貧血、不長胖，養護卵巢防絕經！

鴿子湯，鴿子肉，能壯腎補肝、益氣補血，清熱解毒，健腦補神，提高大腦的記憶力，有一定的保健功效，能防治多種疾病，在民間有「一鴿勝九雞」的說法，能起到保養卵巢，改善卵巢內的血液循環，呵護卵巢、美顏美容，使女性皮膚潔白細嫩，延年益壽的作用。月經量少的女人，可以用鴿子、枸杞、紅棗等一起燉湯，效果更佳。還不長胖。

四物湯， 這道湯由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成，是一道非常經典的補血、養血的葯膳，對女性月經量少、閉經、痛經等有良好的效果，月經量少、血虛、氣色差，嘴唇發白的女人，可以常喝這四物湯，氣虛的女人喝水都會長胖，因此女人只要補足氣血，就不會長胖。

黑豆豆漿，黑豆是所有豆類中，功能最強的豆類，也被稱為萬豆之王，有補腎益精的功效。含豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸以及大量的雌性激素，可以幫助女性補充雌激素，呵護卵巢，調理月經，延緩衰老。月經量正常的女人也可以每天喝一杯黑豆豆漿，可以預防因內分泌失調所導致的月經量少、月經不調等現象。

紅糖薑茶，女人體質天生就比男人弱，容易體寒，因此民間也有「十個女人九個寒」的說法，女人寒氣一重，子宮自然也暖不起來，出現宮寒，宮寒的女性容易導致氣滯血瘀，血瘀積在子宮內，下不來，就會出現月經量少，而紅糖薑茶，有很好的祛寒功效，可以促進子宮污血更好的排出，幫助子宮暖宮排毒，預防提前絕經。

紅棗，紅棗自古以來就是女人補血的聖品，女人血虛、貧血，就會導致月經量少，紅棗性溫，歸脾胃經，有補中益氣、健脾暖胃、安神養血的作用，女人氣血充足，月經量就正常。因此月經量少、氣血不足的女人可以多吃紅棗，不貧血、不長胖，呵護卵巢防絕經。女人月經量少，多吃這5樣食物，不貧血、不長胖，養護卵巢防絕經！

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