秋天是養生好時機，這4種茶飲每天喝一點，健脾胃，去秋燥

茶道，在我國已有五千多年的歷史，伴隨中華民族的興衰。現在喝茶的年輕人倒是越來越少了，其實喝茶不僅僅是養性，同時也可以養生。秋天快到了，為了防止秋燥，中醫養生學家建議大家不妨喝點茶去去燥、防秋乏，還能夠養生健體。那麼金秋佳節我們喝什麼樣的茶才合適呢？今天我就給大家介紹幾款適合秋天喝的茶給大家。

1、普洱茶。普洱茶有助於食物的消化，能達到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養胃；飯後可以一杯生普洱，去脂。但是孕婦不宜喝普洱茶。

2、白茶。秋天天乾物燥的時節，特別是對於經常外出工作、外出遊玩的人來說。這時候您需要必備的就是白茶了。白茶具有去熱防燥的功效，可以預防乾燥上火。但胃寒的人和老人家不宜多飲。

3、綠茶。秋天天高氣爽,雲層比較薄,紫外線也相對比較強烈，防晒是廣大女性一項巨大的「工程」，這時我們就推薦喝綠茶。因為綠茶不僅具有抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的晒傷、損害，還具有防輻射的功效。但是老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶。

4、紅茶。秋天，人的精神勁兒就很差，時常昏昏欲睡，非常倦怠。而紅茶可以刺激神經中樞，加快我們的血液循環，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。但是紅茶不適合冷飲，不然會影響它暖胃護胃的功效。

但是喝茶也有一些注意事項，我也要給大家說一下。喝茶的時候一定要注意適量，要適量的茶葉和適量的飲用，不能貪多，茶太濃會使得大腦興奮晚上睡不著，喝太多會加重腎的負擔。煮茶都是用沸水煮，有益成分才會充分溢出，但是我們飲用的時候不能喝太熱的，太熱的水會破壞我們的胃粘膜可能會導致某些器官病變，溫水為宜。

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