酒精肝的「福音」終於找到了，每天堅持吃一點，排出肝毒好氣色

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我們知道的引起酒精肝病的原因就是因為酒精肝的字面意思，經常的喝酒導致的，其實對於引起酒精肝這個病，不單單是喝酒引起的，在我們平時的生活中還有很多的誘因，那麼現在我就來給大家介紹一下，酒精肝形成的常見3大誘因

酒精肝形成的常見3大誘因

1、熬夜過勞工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。

2、飲酒過多長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。

3、環境污染城市生活環境惡化嚴重，空氣中充滿工業廢氣、汽車尾氣，工作環境空氣污濁，病菌孳生。長時間處於這樣的環境，各種各樣的化學毒物進入人體，難免會損傷肝臟。

酒精肝的發病癥狀

一、輕度脂肪肝多無癥狀，中、重度脂肪肝可呈現類似慢性肝炎的表現，如輕度全身不適、倦怠、易疲勞、上腹不適、噁心嘔吐、食欲不振、腹脹等，少數病人有低熱、腹瀉、四肢麻木、手顫、性功能減退;酒精肝硬化則是一種較嚴重的酒精肝。

二、輕症酒精肝會出現如腹脹、乏力、肝區不適、厭食等常見酒精肝的臨床表現。

三、酒精肝除上述酒精肝的臨床表現加重外，部分酒精肝病人出現發熱、白細胞增多(主要是中性粒細胞增多)，酷似細菌性感染等酒精肝的臨床表現。

四、酒精肝的臨床表現並出現黃疸、肝腫大和壓痛為特點，少數有脾臟腫大、面色灰暗、腹水、浮腫、蜘蛛痣等一系列酒精肝的臨床表現。

下面我們就來看看吃什麼食物好

南瓜

南瓜不僅有補中益氣，降血脂降血糖的功能;而且南瓜還,富含豐富的vc,有助肝臟解毒,對保肝護肝有著非常好的功效。

西式南瓜濃湯

做法

1.南瓜去皮，切塊.土豆去皮，切塊.洋蔥切塊

2.平底鍋燒熱，將黃油放入，融化.放入洋蔥丁，煸炒.倒入土豆和南瓜，煸炒.將煸炒過的材料倒入料理煲中

3.倒入牛奶.倒入少許鹽.研入少許黑胡椒粉.開啟西式濃湯功能.做好，稍晾，倒入碗內.擠上少許淡奶油，劃圈.用牙籤划上杠杠即可

小白菜

小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

香菇蛋白小白菜粥

做法

1、高壓鍋內加足量水，放入洗好的大米、糯米（2：1），大火煮開加蓋轉小火煮15分鐘。

2、鹹蛋白切成小塊，香菇、小白菜洗凈切絲。

3、待高壓鍋內的氣放完全放出開蓋，先放入鹹蛋白煮5分鐘，再放入香菇、小白菜煮5分鐘，要不斷的攪拌防止糊底，最後根據個人口味加適量鹽、白糖、雞精、胡椒粉、香油，撒入蔥末即可。

枸杞

枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質。其中，維生素C的含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。

枸杞金針花

做法

1，起一油鍋，薑絲爆香後就下金針花快炒

2，下枸杞與少許米酒，調味後就可以起鍋囉 即可

謹記

絕對禁酒，不喝一切含酒精成分的飲料。灑精對肝細胞有嚴重的損害作用，飲酒必然會使病情迅速惡化。

忌用一切刺激性食物，如蒜、姜、芥未等辛辣之品，以及胡極、花椒、掛皮等調味品。刺激性食物性溫，使血流加速，曲張的血管容易破裂，引發上消化道出血。

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