開學季那些坑｜越貴越買的那款日本書包，真的護背嗎？

有約君說

馬上就要秋季開學啦！家長群里早已開了墟：孩子的書包準備好了？一學期的興趣班報好了沒？各種開學用品和報名鏈接轉起來~~

且慢！有康復醫學專家特別提醒：近年某款海購掀熱潮的日本學生書包不一定真能護背哦；另外，也不建議過早讓孩子學習芭蕾舞、跆拳道！

且聽有約君細細道來……

近一兩年，海外「買買買」風潮中，不少家長盯上日本書包，蜂擁搶購。而且，這款網紅日本書包（見上圖）還真心不便宜……

有文章稱：這種書包「不但很結實，而且柔軟性和彈力都很強，如果小孩子往後滑倒時書包能像枕頭一樣保護頭部」，「萬一有汽車從後面慢慢撞過來，書包可以起保護孩子身體的作用」，有些書包甚至還裝有自動定位系統，如果小朋友遇到不測，只要按動按鈕，家長、學校及安保部門均能同時接收到訊息。更是急救神器——地震時可以用來護住頭部，落水時可以當浮具等等。

汽車從後面慢慢撞過來，該款書包可以起保護孩子身體作用的示意圖。

這種日本書包真的護背嗎？

不少淘寶店更稱同款日本書包有減負護脊功效，事實真的如此嗎？

康復科專家、中山大學附屬第一醫院康復醫學科主任黃東鋒指出，書包問題確實需要重視，比如常見的青少年駝背現象，可能就是因為日常背負過重的書包，孩子又不懂調整身體重心，導致需要通過身體前傾來保持平衡。這個姿勢造成肩頸壓力過大、脊柱形態不正，長期下來容易誘發脊柱發育不良或者其他健康問題。

專家指出，發育當中孩子的健康負重範圍，應為書包裝入書本後最大負重值不超過孩子體重的10%。

建議低年級的學生書包重量控制在1.5kg以下，而稍高年級的學生書包重量在2.5kg左右為宜。

5%學生有輕微脊柱側彎

根據廣東省對16萬名中學生的體檢普查結果，省內中學生脊柱側彎率達5.3%，比國外資料顯示高出近一倍；而2013-2014年一項針對廣州市21.5萬名初一至初三學生進行的脊柱側彎初步篩查，結果顯示廣州市脊柱側彎患病率為5.1%，值得慶幸的是，九成多還只是輕度側彎。如果不引起重視，脊柱側彎不僅外形變畸，嚴重者胸廓發育，導致心肺功能障礙，甚至可引起癱瘓。

那麼，到底該如何為孩子挑選合格、合理的書包？

●好的書包，應該是背板凹槽設計為背部提供無壓空間，減少活動、行動時書包撞擊脊柱的機會；

●書包在盆骨位置設有卸力腰帶，將肩膀壓力分散；

●書包內部重心內板設計，能讓重物緊靠背部，幫助腰部挺直，避免含背彎腰。

過早報這些「興趣」班

也會危及足脊

如今很多家長著重從小培養子女，兩三歲開始興趣班學習，芭蕾、跆拳道等最為熱門，這樣的運動會否危害足與脊？

黃東鋒回應，適當適量運動，可幫助青少年成長發育，不過需要提倡「據身體情況，在合適的時期選擇合適的項目」。

不建議過早學習芭蕾舞和跆拳道，因為過度進行劇烈運動及高強度的動作訓練，都會對孩子的脊柱、足部、韌帶等造成一定壓力，甚至可導致骨骼變形。

興趣班可上，但訓練要從柔韌性起步，逐步過渡到力量型，切勿操之過急。

平時也可多做伸展類運動，比如足尖、足底運動，跳繩、打籃球等，或者「足脊健康操」，都有助於保護足脊。

文／廣州日報全媒體記者 何雪華

圖片來自網路

編輯：吳婉虹

廣州日報健康有約工作室

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