它很「丑」，但它是乳腺增生的「天敵」，經常吃一點，女人更健康

乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，尤其是到了一定年紀的女人，增生幾乎就是常態。但一般情況下，不痛不癢，大家也就沒在意，但如果你發現自己的胸部裡面硬塊越來越大，這是囊性增生，有很大改變的幾率，所以不能輕視。我們女性可以在日常生活中通過飲食來調節自己身體的健康，那麼吃什麼食物能夠預防乳腺增生呢？都說它丑，但它是乳腺增生的天敵，經常吃一點，女人更健康！

大蒜

大蒜具有預防癌症的作用，相信大家都已經很熟悉了。原因是因為大蒜內的物質對癌細胞有很好的抑制作用，阻斷我們身體裡面合成的亞硝酸，殺菌清毒，經常吃大蒜的女性，能夠有效防止乳腺增生癌變。

海帶

海帶中含有大量的碘，能刺激人體腦垂體前葉分泌黃體生成素，促使女性卵巢物質分泌平衡，還能夠保證女性體內的雌激素水平，對於乳腺增生來說，是十分有用的食物。

蘑菇

菌類食物，被稱為天然的「生物反應調節劑」，能夠有效幫助人體增強免疫力，預防腺性惡性的增生，還能夠緩解增生疼痛。菌類食物中含有的多種酶和氨基酸，是人體必需的物質，營養價值很高。

核桃

核桃中富含豐富的維生素和礦物質，都是人體所需，經常食用可以降低患癌幾率，即使是有的女性不幸已經患上了乳腺癌，經常食用核桃，也能夠使腫瘤變小，減少癌細胞。

以上這4種食物，都對女性乳腺增生具有良好的防預和治療作用，女性經常食用一些，不但能夠保證身體健康，更是能夠美容養顏。你們還知道哪些食物能夠預防乳腺增生呢？歡迎留言討論！

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