立秋過後「吃果」正當時，胃不好的人，謹記四種果不要吃，傷胃！

「春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根」，是一句眾所周知的俗語，而今，已經立秋，秋瓜會壞肚，瓜類多偏寒性，吃多了傷脾胃，所以說，我們現在必須少吃瓜，多吃果才行了。

秋天是個豐收的季節，碩果累累，水果肯定不少，所以，我們還要知道吃什麼水果才最好，了解清楚了，以免白吃了。

秋吃果，應該吃哪些水果呢？

第一，葡萄

葡萄，是一種很好的秋季水果，有益氣補血、補腦安神、除燥明目等作用。

葡萄全身是寶，葡萄籽可以起到抗氧化的作用，並且葡萄中還含有富含礦物質和類黃酮，可抗衰老，並清除體內自由基。

雖然已經立秋了，但還是三伏天中，天氣還是比較潮濕炎熱，這時候我們吃些葡萄就可以排毒，消除內熱了。

第二，梨子

秋季最受歡迎的水果莫過於梨子了，不僅可以緩解口舌乾燥，還對潤肺養肺有一定的作用。

一到秋天，我們就會感覺到皮膚瘙癢，口鼻乾燥，甚至是經常乾咳，這時候，我們吃些梨子，肉脆多汁，酸甜可口，可清熱解毒，潤肺生津、緩解秋燥。

第三，桃子

立秋這段時間正是桃子成熟的季節，桃子裡面還有很多維生素，可以緩解便秘。

同時，桃子又有很高的含鐵量，所以它是很好的秋果，立秋還有一個吃桃子的習俗。

第四，柚子

柚子又被稱為是「天然的水果罐頭」！

柚子的營養非常豐富，含有蛋白質、多種維生素、鈣、磷、鐵、鉀等多種營養成分。

並且柚子也比較潤養，可以起到緩解秋燥的情況。

對於胃不好的人來說，吃水果要有選擇，如果吃了一些不適合的水果，可能會造成胃痛，甚至誘發胃炎等胃腸疾病，具體來說，有四種水果要少吃：

第一種，西紅柿

西紅柿屬於水果，也屬於蔬菜，它對於胃，會造成一些傷害，即造成結石。

西紅柿不適合空腹食用，因為西紅柿中含有豐富的膠質以及柿膠酚，當這種物質遇到胃酸時，就會發生凝固並沉澱，導致胃部結石。

西紅柿對於有胃部疾病的人來說也是不小的負擔，使用時要注意適量。

第二種，獼猴桃

獼猴桃營養豐富，且有通便作用，但是它含有大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，且獼猴桃屬寒性，會損傷脾胃的陽氣。

所以，獼猴桃千萬不要空腹食用，而且要少吃，否則真的會有「燒心」的感覺。

第三種，大棗

大多數人都覺得棗養胃，其實棗確實養胃，但是棗皮「扎胃」！

這是因為大棗的膳食纖維含量很高，大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。

膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，對於本來就有胃腸疾病的人來說猶如一把「鋒刀」。

吃大棗時，不要空腹食用，胃不好的人也不要多吃。

第四種，山楂

山楂開胃，有助消化的作用，對於胃健康的朋友來說，適量的食用山楂是非常好的。

但是如果胃有毛病的人食用山楂，則有可能導致胃結石。

因為山楂中富含果膠和單寧酸，這兩者接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石則可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

山楂可以吃飽了飯再吃或者把山楂煮熟了吃，而且胃不好的人要少吃！

兩件事堅持做，胃病遠離你：

第一件，每天堅持喝茶

茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並具有維持胃腸正常機能的作用，每天堅持喝茶，胃不好的人一定要做到。

花茶：玫瑰花茶具有香葉醇和橙花醇等香氣成分，飲用具有清熱養胃，調理肝臟的功能，還可以治療慢性的胃炎肝炎，治療腹痛。

草藥茶：沙棗辣木葉茶是用沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等「葯食同源」的小植物，做成茶，然後代水泡茶飲的。

適合胃不好的人飲用，飲用一段時間後，會有一定程度上的護胃效果。

第二件，每天堅持走路

大部分胃腸道疾病都是從消化不良開始的，逐漸演變成胃腸道功能下降，所以要想改善和治療胃腸疾病，那麼就應該多運動。

每天堅持走路運動是不錯的選擇，飯前、飯後都可以，每次30分鐘的路，可以加快胃腸蠕動，改善消化不良癥狀，對治療胃腸道疾病有很好的功效。

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