女人補血很重要！平時多吃這幾種東西，血不「虛」，氣色自然好起來！

女人想要美麗只是通過看臉的顏色。當顏色好的時候，膚色會紅潤有光澤，氣質會從里往外散發！護膚產品和其他化學物質的顏色無法保持，只有通過內部調理才能達到最佳效果。

婦女氣血不足的危害

婦女氣血不足的危害很大。除了氣血之間的顏色差異，氣血不足也會導致女性月經不調，如月經過少、月經過多、月經延遲或提前等。嚴重的問題也會導致不育，這可以說是非常嚴重的。因此，不要掉以輕心，及時補充氣血。

中醫也相信氣血是人類的本質。如果氣血在上部不旺盛，那就是「斑點」。如果它不能裝滿牛奶，那就是「上癮」，如果它不能沉入腹部，那就是「疾病」。由於氣血不足，許多婦女患有黃褐斑、乳腺增生、內分泌失調和更年期綜合症，導致新陳代謝緩慢、血瘀氣滯、經絡不通、無法長期到達和積累。

榴槤熱能促進血液循環、散寒、緩解月經疼痛，特別適合痛經的女性。含有大量維生素c，對美容和美白有很好的效果。

棗和補血在大多數時候是不可分割的。黑棗是一種非常好的棗，因為它含有大量維生素c，這將使補血的效果更好。黑棗中的鐵含量也相對較高，因此可以用來煮粥或湯，但不宜吃太多。

百合富含粘液和維生素，這有利於皮膚新陳代謝。經常吃百合有抗衰老的作用。對女性來說，這是美麗的神聖產品。

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