這5種食物是高尿酸的「天敵」，每天吃點，尿酸輕鬆降下來

痛風其實是一種可以治癒的難治性疾病，但是有些人周而復始的發作，久久不能痊癒，其實通過藥物的治療外，可以通過飲食等非藥物來治療。控制飲食能在一定程度上起到降尿酸和預防痛風急性發作的作用。痛風患者可以優選低嘌呤飲食，還需兼顧到優質蛋白質，碳水化合物以及熱量的合理均衡。所以， 對於痛風的人來說，飲食相當重要。

番茄中含有豐富的營養物質，尤其是番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C等，可以有效清除自由基，修復細胞，降低嘌呤含量，加上番茄中的維生素P，能夠促進血液循環，增加血管暢通性，進而減少尿酸在血液和關鍵里的沉積，從而避免痛風的發作。

菊苣主要藥用部位在於其根莖，因為其根莖中含有更多的有效成分菊苣多糖。菊苣根製成的菊苣根茶，就具有很好的保健功效，研究證明，菊苣可顯著降低由高血糖引發的尿酸、血糖升高，並綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。

玉米須是降尿酸的鹼性食物，用它來泡水喝能利尿，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了。尿酸高的友人們多吃玉米須食物，可以讓你的酸性體質轉變為鹼性體質。

桑葉有利尿排水作用，而尿酸排出人體最主要途徑就是通過尿液排出。百合含有秋水仙鹼，因此，在臨床中常被用於痛風治療。

蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。蒲公英泡水喝是中醫推薦的養生保健茶飲，降脂降酸，防治痛風，還可以改善關節炎、皮膚炎、風濕、咽喉炎症等。

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