十個女人九個有斑，多吃哪些水果可以美容袪斑、延緩衰老？

身邊有許多女性朋友在和我一起聊天時每每會抱怨自己皮膚不夠細膩，有黑斑和暗紋，眼袋也是越來越深，甚至搽了許多化妝品還是掩蓋不了這些缺陷。要是在過去的話，我一定會一副嚴肅的臉孔告訴她：隨著年齡的增長，女人的容貌必然也會同自然萬物一樣榮枯，不必強行抗拒這種自然的變化，女人的美麗是隨著年齡而不斷變化的，如果不能逆勢變得年輕，生活的典雅端莊也會是一番別樣的美麗。可是如今，在接觸到一些駐顏有方的女人後，我漸漸改變了這種看法，如果可以通過吃一些「養顏水果」使自己變得端莊又秀麗，那麼何樂而不為呢？

那麼哪些「美容水果」應該成為女人的「袋中寶」呢？

1.木瓜。

有些人在初次了解木瓜這個水果，都以為木瓜是一種豐胸的水果，實在是「冤枉」，其實呀，木瓜是一味典型的瘦身中藥材。由於木瓜自身富含豐富的維生素A、維生素C，酵素、胡蘿蔔素、檸檬酸、酒石酸等，並且自身能夠利水勝濕，和胃舒筋，故而對於一些臉蛋浮腫，消化不良的朋友會有很大的幫助，想要瘦身養顏，這款水果想必是不二選擇。

2.獼猴桃。據說是因為獼猴喜歡採食這種有趣的水果，故名。因獼猴桃富含豐富的維生素C、礦物質及纖維物質，能夠分解蛋白質中的酵素，有效防止黑斑和雀斑的產生，現在已經是一中明星水果了。

3.芒果。

說到芒果，大家一定不會陌生了，芒果果肉中含糖、蛋白質、粗纖維素、維生素A前體胡蘿蔔素特別高，另外芒果中含有的Vit-c含量也是首屈一指。食用大量富含大量維生素的芒果能夠起到滋潤肌膚的神奇作用。研究證明，芒果能夠降低膽固醇脂，故多多食用芒果，有利於防治心血管疾病。起到美容和保健的雙重作用。

4.西瓜。不知不覺中，空調、啤酒、西瓜竟然成為了炎炎夏日的標配，缺一不可了。確實炎炎夏日，如果能夠來一塊潤喉的西瓜，那滋味簡直不要太棒。人人都知西瓜好，好甜好吃護膚妙。西瓜富含維生素A1、維生素B1、維生素B2、維生素C、磷酸、蘋果酸、蛋白質和許多種有益元素，食用西瓜不僅能夠生津止渴，消暑退溫，其中的維生素A、維生素B、維生素C，又能夠護膚養顏，防治雀斑生成，實在是不可多得。

5.檸檬。檸檬中主要成分是枸櫞酸，維生素C、無機磷和相關礦物元素，故而食用可以防止黃斑、雀斑的形成，對於暗紋也有很好的效果，老年女性多食用檸檬可以有效減少老年斑的生成。檸檬不宜直接食用，可以將果肉搗汁，加白砂糖晨間兌水食用，冰鎮口感更好。

好了，先介紹這麼多美妙的水果吧，它們不僅滋味好，還能養顏護膚，你還沒心動嗎？

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者錢鍾粟，未經授權，請勿轉載、複製】

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