瑜伽的3個體式，幫你改善彎腰駝背

很多人都想知道瑜伽這個運動的起源日期，但是撇開瑜伽起源的準確時間不談，有一點東西是現在我們就可以非常確定的：與其花時間去追究瑜伽這個運動到底有多古老，不如讓大家現在開始著手練習瑜伽，才能使您感受身體變化，滿載豐碩的收穫。

瑜伽，特別需要我們關注自己的呼吸，體驗到我們的內心變得更加的幸福。但是如果你的性格和思維中中包含某種競爭潛質，便有可能無法控制自己想去一直看他人姿勢的慾望，並試圖與其練習的人姿勢程度保持一致，甚至想要做到更好。

但是這樣做這極有可能會使你拉傷自己的肌肉。所以大家在練習的時候，請確保盡自己正在做大努力，爭取做好規範的動作。當然你肯定可以去模仿其他人的姿勢，但是前提是一定不要損傷自己的肌肉。

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