立秋後，這三種食物女性一定要多吃！美容專家：滿滿的膠原蛋白，讓你「長生不老」

對於很多女生來說，都很希望一個「美」字貫穿一生。為了美，很多女性都願意付出相當高的代價。比如說，購買高價的護膚品，定期去美容院做保養，聽信廣告買一些美容葯膳，甚至還有人為了一時的美貌透支青春去整容……這樣的事例不勝枚舉，但是事實上，想要保養身體和容貌並不是一時能做到的，是需要長久功夫的。

很多女生覺得，要想保持容貌，就必須要花錢去購買很貴的藥品，這種想法是非常錯誤的。在生活中，其實在很多食物中，都含有豐富的膠原蛋白，對於人體來講有非常大的益處，很適合食用。

1.銀耳

銀耳一直以來就有「菌中之冠」的美稱，對於滋陰潤肺有很大的作用。而且銀耳中富含有天然的植物性膠質，長期食用，可以起到潤膚美白的作用。尤其是在秋天的時候，還能健脾開胃、促進消化。因此，銀耳可以多多食用，尤其是做羹湯時營養會非常豐富，不過在食用的時候最好少放一點糖。

2.花膠

花膠並非是取自於花上，而是將大型魚的魚鰾晒乾而製成的。花膠素有「海洋之參」的稱號，其中含有大量的高級膠原蛋白、維生素以及鈣、鐵、磷等礦物質元素，具有很強的滋陰養顏的功效，還能補血、補腎，是珍貴的滋補食品。

3.百合

百合是大家都很熟悉的一種食物，其中不僅含有豐富的蛋白質和維生素等物質，還有不少秋水仙鹼等多種生物鹼。因此，百合是一種非常好的營養滋補食物，並且在秋季天氣乾燥之時，很容易生病，而百合對於這些病症有一定的防治作用。

這三種食物，都是非常適合秋天食用的。對於從夏季剛到秋季，天氣轉換較快時，易引發的病症有很大的緩解作用。此外，愛美的女性可以多多服用這些食物，可以從中獲取豐富的膠原蛋白，從而達成「永葆青春」的願望哦。

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