糖尿病生活中要注意的事情！

目前尚無根治糖尿病的方法，但通過多種治療手段可以控制好糖尿病。主要包括5個方面：糖尿病患者的教育，自我監測血糖，飲食治療，運動治療和藥物治療。平時也可以運用一些好的食療方，能夠很好的預防治療糖尿病，趕緊學起來吧！

蘿蔔粥

方葯

新鮮蘿蔔約250 克，粳米100 克。

用法

將新鮮蘿蔔洗凈切碎,同粳米煮粥,或用鮮蘿蔔搗汁和米同煮粥。可供早晚餐,溫熱食。

功效

化痰止咳,消食利膈,止消渴。適用於老年性糖尿病以及老年慢性氣管炎。

宜忌

忌用首烏、地黃等中藥;脾胃虛寒者不宜服。

來源《圖經本草》

天花粉粥

方葯

天花粉30 克,粳米100 克。

用法

先煎天花粉，去渣,取汁,再人米煮作粥。任意食用。

分析

天花粉，性味甘、微苦，微寒,歸肺、胃經。為清熱瀉火類藥物,其具體功效是清熱瀉火，生津止渴,排膿消腫。治熱病口渴,消渴，黃疸，肺燥咯血,癰腫,痔痿。對於治療糖尿病,常用它與滋陰葯配合使用，以達到標本兼治的作用。

功效

清肺,止渴，生津。適用於糖尿病及肺熱咳嗽。

宜忌

天花粉蛋白能造成中期引產,孕婦禁用。

來源《千金月令》

枸杞葉粥

方葯

鮮枸杞葉100 克,糯米50 克，白糖

用法

取鮮枸杞葉洗凈加水300 克,煮至200 克時去葉,人糯米、白糖,再加水300 克煮成稀粥。早晚餐溫熱食。因效力較弱,需長期服用，方可奏效。

功效

補虛益精,清熱明目。，適用於糖尿病以及虛勞發熱,頭暈目赤,夜盲症。

來源《傳信方》

糖尿病生活中要注意的事情

糖尿病與遺傳、不健康生活、缺少運動、肥胖等有關，所以糖尿病要從三個方面進行預防：

1、合理調整飲食結構：控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物；

2.增加活動量：保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等運動；

3.定期血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以後每三年測一次血糖。

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