每天吃一個番茄，這3個好處讓人心動，但這2個禁忌一定要小心！

番茄是我們經常使用的一種蔬菜，它不僅味道好，而且營養價值也很高，今天我們就來看一看吃番茄有哪些好處，這番茄又有哪些需要注意的地方呢？

首先我們來看一下吃番茄的好處，第一個好處是促進腸胃蠕動，番茄中含有大量的番茄素，能夠促進腸胃蠕動，加快腸道中廢物的排出，能夠有效的緩解便秘。

第二個好處是預防高血壓，番茄中含有豐富的鉀離子，能夠排出心臟中的有害物質，還能有效的預防血管硬化，降低患上高血壓疾病的風險。

第三個好處是促進鈣質的吸收，我們的牙齒骨骼都離不開鈣質的積累，番茄中含有的多種維生素能促進鈣質的吸收，有保護骨骼的作用，這個好處是美白抗氧化功效，番茄中含有維生素c，維生素c具有強大的美白抗氧化功效，能夠清除體內的自由基，抑制黑色素的沉積，起到美白養顏祛斑的功效。

說了這麼多番茄的好處，我們再來看看有哪些禁忌？第一番茄不要空腹吃，空腹食用番茄，會番茄中的維生素和胃酸發生反應，導致結石的產生，所以為了自己的身體健康，大家還是不要冒這個風險了。

第二，不要吃未成熟的番茄，沒成熟的番茄中含有一種龍葵鹼，吃多了會導致食物中毒，嚴重的還會危及生命，好了，今天的節目到這裡就要和大家說再見了，點擊關注可以收看更多精彩內容，快來關注我們吧！

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