高血壓都怕的5種食物，每天吃一點，輕鬆降壓穩壓

現代生活，患有高血壓的人越來越多。大部分人都是吃降壓藥來控制血壓，每次到醫院開藥都是一大包帶回家，吃藥比吃早飯還要勤快。降壓藥只能暫時的降低血壓，不能徹底降低血壓，葯一停就出現反彈現象，導致很多高血壓患者的生活都離不開降壓藥，形成了強度的依賴。高血壓都怕的4種食物, 每天吃一點，輕鬆降壓穩壓。

苦蕎麥是穀類作物中唯一集八大營養素於一身的作物，黑苦蕎中含有對人體有益的「蘆丁」成分，相對來苦蕎麥說有一定的更好的調節身體作用。

芹菜能增加血管彈性，防止毛細血管破裂芹菜中的維生素P可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓，防止毛細血管破裂等功效，對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有療效。芹菜中含有豐富的鉀，對高血壓病及動脈硬化、高脂血症等併發症有輔助治療作用。

現代醫學研究證實，羅布麻茶是對「武器」的「三高」。羅布麻茶是最高質量的天然降壓藥物在世界上。羅布麻茶含有多種藥用成分，能加快血液流動，改善人體的微循環功能。它不僅具有良好的降壓作用，而且能改善高血壓引起的頭暈和失眠癥狀，有助於正常人預防高血壓。

在高血壓肆虐現代人群的今天，血壓的控制顯得尤為重要。香蕉中有豐富的鉀元素，而鉀元素對降低血壓及保護動脈內壁是有著不可替代的作用的。

海帶是很多人都喜歡的一種食物，也被稱為「長壽菜」，海帶中含有昆布氨酸和牛磺酸等等多種成分，具有一定的降壓作用，適合高血壓人群食用。

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