這3種祛濕的「狠角色」，健脾養胃！讓你濕毒全無，一身健康！

秋後，全國多半區域都在下雨。讓人覺得疲倦無力，睡也睡不醒。更有甚者，還會出現胃口不佳、大便偏稀、黏膩的癥狀。

說到這兒，大多數都會想到我們常說的一個話題－－濕氣，秋季也是人體濕氣較重的一個季節，如果你出現這處癥狀，多半是體內有濕氣！這3種祛濕的「狠角色」，健脾養胃！讓你濕毒全無，一身健康！

1、白扁豆 白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。不過，它的特別之處在於：尤其適合脾胃虛弱的人。

2、白朮 白朮能祛脾胃氣虛導致的濕。脾胃，相當於人體的抽水機，脾胃功能不好，就沒有動力把體內的「水濕」很快抽出去，久而久之，就會導致濕阻中焦。表現為食欲不振、神疲乏力、消化不良等。這3種祛濕的「狠角色」，健脾養胃！讓你濕毒全無，一身健康！

3、薏米 薏米有生薏米和炒薏米之分。兩者都擅長健脾止瀉，可治療脾虛濕盛泄瀉。但不同的是，炒薏米比生薏米的除濕效果好。

小編給大家分享的這3種食物，都是祛濕的「狠角色」，如果你這個時候也覺得體內濕氣大的時候，不妨一試哦。

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