初秋常吃這4種食物，幫你清理體內垃圾！

受外界環境污染及排便不暢等影響，人體內往往聚集一些「垃圾」，如粉塵、重金屬等。常吃下面四樣，有利於及時清除體內垃圾，給身體排毒。

01

豬血除粉塵

現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然後從消化道排出體外。我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。

2

海帶除放射性元素

海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鋁被腸道吸收，並能排出體外，此外，海帶對進入體內的錫也有促進排泄的作用。中醫認為海帶性寒、味咸，具有軟堅散結、清熱利水、去脂降壓功能。

3胡蘿蔔除汞

胡蘿蔔也是有效的消除垃圾的食物，不僅含有豐富的胡蘿蔔素，食後能增加人體維生素A，而且胡蘿蔔含有大量的果膠。這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。

4

綠豆加速排泄垃圾

綠豆可以解毒，還可以加速有毒物質等體內垃圾在體內的代謝，加速垃圾轉化向外排泄。中醫認為綠豆性寒，可以解多種毒。日常生活中，不妨常選擇綠豆芽、綠豆湯、綠豆粥食用。

文中圖片來自網路 / 文中圖片來自網路 / 開心老年 / 編輯 || 李娜

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