瑜伽體式——輪式，瑜伽改善彎腰駝背

在炎炎夏日裡，信賴沒有什麼比待在涼氣房裡喝著冷飲讓人更爽快了吧，但是長時間這樣做對身體並無長處哦，一整天都在吹涼氣和喝冷飲，體內濕氣會加重，人就越簡略疲倦，假如碰上要外出的話，人體通過一冷一熱的刺激，不光簡略疲倦，也簡略疲憊，讓人精神萎頓，提不起勁。因而，想要改善這種狀況，減少待在涼氣房的時間，多做一些提神醒腦瑜伽動作就很有必要啦。疲倦時我練一遍這些瑜伽動作，練完提神醒腦，容光煥發，工作效率也大大提高。

別糾結，別猶疑，去改動！立誓要練出漂亮的蝴蝶背，沒幾天就不練了；下決心說打卡練習瑜伽，但是每天依然晚睡晚起，這必定不是一個瑜伽人應有的表現。有時候你缺的不是進步心，而是進步力。你怎樣過一天，就怎樣過終身。動起來吧，每天瑜伽動作練習，就能減少背部脂肪，助你練出漂亮的蝴蝶背。讓自己變美可不是光說就行的，舉動才是最實踐。

輪式，輪式的練習可以使背部向後彎曲，有效地拉伸身體前側、髖部關節和大腿前側，一同可以很好地練習到身體的平衡，以及手腕和手臂的力氣。一同，最要害一點就是常常練習也能美容美體，可以通過常常後彎幫忙糾正駝背的不良身形，養成筆挺身姿的好儀態。

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