有白髮別傻傻的去染了！每天吃一點這個，白髮變黑髮更健康

現在有許多人，人未老頭髮卻先白了，這是非常嚴重的情況，不僅影響美觀，更影響健康。一般說來，年輕人的頭髮都是烏黑油亮，而只有老年人才會白髮蒼蒼。然而現在越來越多年輕人長白頭髮，事實上，白髮與日常生活中的一些壞習慣有關，如營養攝入不平衡、運動不足、氣血不足、壓力過大、腎虛或經常吸煙的人會有白髮。很多人會選擇通過染髮來遮蓋白頭髮，其實長期染髮對我們健康會帶來非常大的危害：長期染髮，因為染髮劑里含有鉛、汞、砷等重金屬和對苯二胺，不僅損傷頭皮，還可能損害肝、腎等臟器，對健康不利。

有白髮別傻傻的去染了！每天吃一點這個，白髮變黑髮更健康

我們準備五錢的何首烏和菟絲子，在準備五個紅棗，倒入黑芝麻粉兩勺，黑豆粉一勺，然後用一千毫升的水煮成湯，水開的時候倒入蜂蜜等十分鐘左右就可以喝了，早晚喝一次，十二天是一個療程，連續喝三個療程就能使白髮變黑了！

枸杞

說到烏髮，我們首先不能忘記枸杞，它的營養價值高，富含多種營養元素，而且還能夠起到促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏髮的作用。我們可以用它來泡茶喝，也可以嚼著吃，也可以用來煲湯等等，但是需要注意好量，以防上火。

堅果

我們每天都會在家裡準備各種堅果作為零食，但是很多人不知道堅果也會變黑白髮。中醫認為堅果確實有變黑白髮的作用。因此，在家白髮患者可以經常吃堅果來幫助你儘快遠離白髮。

黑豆40克、芝麻40克、首烏40克、大棗40克、熟地40克，當歸10克、川芎10克，放在一起加入60度的米酒750毫升浸泡15-20天左右的時間之後便可使用，每次口服10毫升即可，每天三次，堅持服用對治療白髮有比較不錯的效果。

辣木種子

辣木種子可以幫助改善疾病預防、改善睡眠、增強記憶、延緩衰老和變黑頭髮，還可以用於治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還可以解決白髮的問題。喝水時，加入一些辛辣的種子，白髮會變黑並長出新的。

核桃芝麻紅米粥 頭髮的顏色跟腎有關所以補腎也就成了第一選擇，能補氣潤肺、潤腸通便等功效，所以多吃核桃可以讓頭髮變黑，也可以單吃核桃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！