腦供血不足，腦梗步步為營？5種食物每天吃一點，降脂溶栓，腦梗不敢來「突破」

當今社會老年人存在非常明顯的三高癥狀，一旦是出現了腦供血不足的情況，但是又沒有被及時發現的話，可能出現腦出血,腦梗死等，就有可能會危及生命。腦供血不足，一般是指作為人的中樞神經系統的腦部的某一個局部血液供應出現不足，造成腦部的正常功能出現障礙的一種情況。

對於腦供血不足的人來說，吃什麼可以改善腦部供血不足這個問題很重要。因此患者在飲食方面一定要注意。那麼腦供血不足吃什麼好呢？

腦供血不足，腦梗步步為營？5種食物每天吃一點，降脂溶栓，腦梗不敢來!

松葉

最新近研究發現，松葉含類黃酮。類黃酮是一種強抗氧化劑，可以有效抑制血小板凝聚，然後減少平滑肌細胞的增生，同時還可以防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

牛奶

牛奶中含有豐富的鈣成分、優質蛋白質、人體所需的氨基酸等物質，其中鈣對於我們的骨骼健康十分有益，而蛋白質又是人體組成細胞的重要成分。牛奶中含有的賴氨酸、色氨酸對於我們的睡眠有好處，從而讓我們的大腦可以更好的休息，提高大腦的生理功能。

白果

白果對老年人來講是極好的。根據現代醫學研究，銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年痴呆症和腦供血不足等功效。

藍莓

藍莓屬於水果類，不要看它小小一個，其實它含有很多營養，就單說含有的花色苷，因為其具有抗氧化作用，可以防止血小板凝集在一起，防止血管堵塞，同時還能強化血管的彈性，改善血液循環。所以可以常吃藍莓，家裡冰箱可以準備一些。

香蕉

香蕉味香而富於營養，其含有較為豐富的鉀，因此在抗動脈硬化、降血壓和保護心臟方面具有保健作用。有研究表明，如果人們在早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，將能夠為人體提供豐富的鉀，從而降低罹患腦梗死的風險。

除了以上食物可以多吃，血管不好腦供血不足，要做到早睡早起;適當鍛煉，如快走等;一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。腦供血不足者飲食上最好要遠三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。

以上圖片均來自網路

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