點進來的朋友們肯定要問了，小編瞎扯什麼，吃肉包還能減肥？這裡小編要鄭重聲明，別的肉包不知道，我這個肉包做法，肯定能減肥！至於原因嘛，且聽小編慢慢道來。首先減肥是一個比較複雜的事，光靠節食減肥，既不健康，又容易反彈。因此小編專門諮詢了營養師和減肥專家，得來了這一款無油肉包的做法。小編親自嘗試了，少吃米面和多油食品，以這個肉包代替，不用油，吃著健康，配上適量的鍛煉，體重都變輕了！入秋後正是減肥的好時段，女人可不能錯過這肉包。快來學習它的做法，健健康康的瘦下來吧~

香菇肉丸

By April3

配料：

純瘦肉 150克、香菇 100克、蔥姜 適量、精鹽 少許、醬油 少許、十三香 少許

烹飪步驟：

1.準備好用物

2.切碎

3.放入所有調味料混勻

4.戴上手套弄成這樣，放入盤子中

5.放入鍋中蒸，開鍋後15分鐘即可

烹飪小貼士：

1、香菇中含有的嘌呤、膽鹼、氧化酶等多種物質，可以起到降血壓、降膽固醇、降血脂的食療作用，還可預防動脈硬化、肝硬化等多種疾病。

2、粗糧中含有豐富的不可溶性纖維素，有益於保障消化系統的正常運轉。它能與可溶性纖維協同工作，降低血液的中低密度膽固醇濃度；增加食物在胃中的停留時間，延遲飯後葡萄糖的吸收，從而降低高血壓、糖尿病。

3、減肥的膳食中應有充足的優質蛋白質，在除了補充必要的營養物質外，還要補充充足的維生素、礦物質和水分。

飲食和鍛煉，你認為哪個對減肥更重要？

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