尬聊備孕：男性優生備孕，吃這5種食物養精強身，更易受孕

原標題：尬聊備孕：男性優生備孕，吃這5種食物養精強身，更易受孕

科學發達的今天，一切都是以科學為中心，備孕也不例外。科學備孕，需要夫妻的共同努力，所以，男人，調理身體（補精）並不尷尬，你要知道補好身體才能養精蓄銳，優生優育。以下5個小技巧，為您奉上，請君笑納！

1、小清新的養精好物——驢肉。驢肉的營養價值很高，既能補腎壯陽，還能安神、補氣、養血等。驢肉的口感好，含高蛋白、低脂肪和低膽固醇，最主要的是人們容易接受。

2、最接地氣的養精家用必備品——雞蛋。男性每天吃1~2顆白水煮雞蛋，這麼接地氣的養精吃食，大家都能準備到。雞蛋被身體吸收後轉化為氨基酸，提高精子質量和活力，為備孕儲備能量。

3、最尷尬的補精食物——羊腰子。幾乎所有的燒烤店都有羊腰子，有的還需要預定，男人吃的樂此不疲，真是理解不了，今天看到有關資料介紹說羊腰子補腎，那我可以理解那些掙著吃羊腰子的，吃原來也是有目的的，算你們聰明。

4、補腎神物——淡菜。淡菜是一個補腎神物，醫生也提倡多吃的，可以補充維生素、蛋白質、鈣。淡菜的味道咸、性溫，幫助備孕男性強壯身體、補腎養精。

5、亦葯亦食——枸杞。枸杞是養生神物，亦葯亦食，枸杞可以有效促進細胞再生，降低膽固醇，增強男性的免疫力和性功能。

所以，看了這麼多，還不去吃點好吃的嗎？備孕不是一朝一夕，可以先去改善一下伙食哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！