葉酸什麼時候吃最好 服用時應注意什麼

原標題：葉酸什麼時候吃最好 服用時應注意什麼

只要是女性，都知道葉酸是用來幹什麼的，我們普通人，是靠食物來提取的，這些食物中的葉酸是可以滿足的。但是孕婦卻不同，光靠這些是不夠的，需要服用一些葉酸，來滿足體內營養的需求。那麼葉酸什麼時候吃好，服用時應注意什麼?

葉酸什麼時候吃最好 服用時應注意什麼

一、葉酸什麼時候吃最好

妊娠的前3個月開始吃，每天一片，嚴格來說沒有規定吃的時間，建議每天早上吃過早飯過後吃一片就可以了。懷孕前三個月正是胎兒神經管發育的關鍵時期，孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。

葉酸片從懷孕吃多長時間吃到懷孕後3個月就可以停用了，補葉酸應持續至整個孕期，如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發育。一般到懷孕後3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

那麼在服用葉酸的時候，也要注意事項，那我們一起來看下面的內容。

　　二、葉酸服用時應注意什麼

1、懷孕前三個月開始補葉酸

服用葉酸的時間要把握好，在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。所以，婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期，再服用三個月葉酸;到了孕晚期，根據情況，可適當服用葉酸。

2、每日服用一小片

服用葉酸的劑量要注意，現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。

3、葉酸不宜與維生素C同補

服用葉酸的時候也要注意一些禁忌事項，葉酸在酸性環境中易被破壞，在鹼性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由於二者的穩定環境相抵觸，吸收率都會受影響。鑒於此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。

葉酸什麼時候吃最好，服用時應注意什麼?如果關於葉酸還有什麼疑問，那麼可以諮詢醫生。並且在懷孕期間還應該穿上優加等知名品牌的防輻射服，這樣能夠讓自己和胎兒更平安。總之不管是懷孕還是備孕都應該注意生活中的各種細節。

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