每月吃一次它，給身體做一個「大掃除」，減肥排毒效果很好！

今天小編給大家帶來的是，可以幫助人體起到一種大掃除，還可以幫助人體起到一種排毒減脂的一些食物。那麼小編給大家帶來的是兩種食物，這兩種食物你們知道都是什麼嗎？他們可以幫助人體起到很好的營養，還可以起到一種減肥排毒的作用，它對人體的功效，所謂是特別的厲害。

這第一種是黑木耳，木耳對人體可以起到一種補血潤肺，還可以益氣強身的作用，木耳中含有非常的多得唐嬌體，這個對人體的肺部可以起到非常好的保健功能，如果說對於一些霧霾的天氣，當人體在外吸收了一些有害的雜質，但是也吃了木耳之後，可以有效的幫你改善這些雜質向 體外排出的一個過程。

木耳它還可以幫助人體的腸胃起到一種大掃除，如果說你的腸胃上有一些脂肪，當你吃了木耳之後，它可以幫助你的腸胃帶走這些脂肪，這樣的話就可以把營養又健康的東西留在你的體內之後，將這些有毒的物質進行一個排毒排出的作用。

這第二種蔬菜是芹菜，芹菜是老百姓們特別喜歡的一道美食。經常吃芹菜可以幫助人體起到一種清熱解毒，還可以祛病強身，芹菜可以治療一些高血壓，高血脂，動脈硬化等一系列的癥狀都是十分有效果的，它還可以起到一種輔助的治療作用，如果說芹菜和木耳在一起搭配，那麼可以說是強身健體，排毒補血，都是有著很好的功效

大家可以選擇多吃一些像這樣的蔬菜，這樣的蔬菜，它對人體可以起到一種保健的功能，如果說這些初賽都可以幫助你們進行一種強身健體，治療一些高血壓的癥狀，那麼你們為何還要在吃藥呢？有一句古話說的好，是葯三分毒，大家最好是選擇用一些食補，現在每一個人注意好自己的飲食，那麼就會遠離一些疾病的困擾了。

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