腳背上有個「開關」，打開它，能除胃火，口臭便秘跟著也沒了！

很多人都存在著脾胃火氣旺盛的癥狀，胃火旺盛，有時候也可以說是胃熱，指胃熱熾盛化火的病變，胃火旺盛往往和我們吃的東西有關。

也有人覺得只是上火罷了，然後就放在那邊就不管了，或者少吃點上火的食物，或者吃點祛火的食物。

但是這樣只會加重癥狀，並不見得會有好轉，而且處理不當或者放任不管是會引起口臭，更是會引起便秘這些嚴重的癥狀，正確的調理祛除非常的重要，而腳背上就有個開關，控制著你的火氣。

胃火旺怎麼調理

內庭穴位於足背，更是治療因胃部上火而引起的各種疾病的最好的穴位，除了可以去除胃部上火癥狀，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘對於這些病症也是有非常好的效果，而在中醫上這個穴位更是胃部上火的剋星。

取穴時，正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾關節前方，第2、第3趾縫間的紋頭處。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩，7天見效。

胃火旺日常最應該注意的是什麼？

高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

水火不相容，由此可見水對火是有克製作用的，當你感覺自己胃火很大的時候，可以多多喝水。

而古籍《皇帝內經》中記載，茯苓味甘性寒，入心、胃經，消腫下氣，壓熱解毒，玉竹具養陰、潤燥、清熱、生津、等功效。

山藥具有滋養強壯，助消化、斂虛汗，止瀉之功效，枸杞子補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，都各取2g打碎配製成茯苓玉竹茶，沸水煮開，以茶代水，如果食材收集麻煩，也可以使用袋泡茶代替，效果是一樣的。

不僅清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友，不妨為自己熬一碗甘涼可口的茯苓玉竹茶吧。

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