氣血兩虛易惹婦科病？常吃3紅，補血益氣排毒素，還能滋養子宮

很多女性朋友嘴上會說自己體虛，那到底是那裡虛呢？體虛可以分為氣虛和血虛，女人尤其在大姨媽期間，會感覺不適，很可能是氣血不足導致的，氣血是女性健康的根源，需要注意休息和飲食。而血虛常表現為失眠多夢、四肢乏力、便秘、月經量少、面色蒼白等，那麼如何調理氣血兩虛呢？今天小編跟大家分享以下幾種天然的食療，幫你補血益氣，預防婦科疾病。

常喝桂圓枸杞茶，具有明目養肝、益氣補血的功效。促進紅細胞的生長，對病後虛弱起到滋補的作用。幫助調節和改善貧血，維持人造血系統的生理功能，不僅能夠滋潤皮膚，還能改善心悸失眠的癥狀。

蜜汁花生棗粥是女人養生的滋補品，具有補足氣血、保護皮膚的功效。花生含有豐富的礦物質、蛋白質、脂肪等成分，能夠降低膽固醇的水平，改善皮膚的蒼白。紅棗具有祛斑美容、調經活血、寧氣安神的功效。

酸棗仁赤豆桂圓湯是女人補血養氣的食物，堅持食用一段時間，緩解貧血症，滋陰潤肺，特別適合月經後、產後虛弱的患者食用。製作材料：赤小豆、花生、桂圓、核桃、酸棗、冰糖，味道很好喝，為了皮膚紅潤，女人應該多喝。

萵筍含有豐富的微量元素，容易被人體吸收，是貧血患者的最佳葯膳。平常老失眠的人可以經常吃萵筍，能夠改善失眠多夢，很快進入深睡眠的狀態。對於脾虛的人來說，有利於肝臟得到保護。

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