順產不僅需要妻子，丈夫也要出力！

原標題：順產不僅需要妻子，丈夫也要出力！

生孩子對母親來說是比較難過的關卡，有許多母親對於順產是在一些有過孩子的人的描述里，她們通常會將她們痛苦的生育經歷告訴你，而對於如何緩解痛苦就不知道，在順產疼痛時可以用這些方法緩解疼痛：

分娩共有三個產程。而第一個產程是產婦需要打開宮口，這會出現宮縮和陣痛，此時可做這些事來稍微緩解疼痛。

1、放鬆呼氣在宮縮時，腹部肌肉緊張，因此產婦身體要盡量放鬆，通過呼氣式呼吸法，緩解疼痛。如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬，產痛就會增加。通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。

2、補充能量在疼痛後，如果覺得餓要多吃點東西補充體力，因為開宮口可能是個比較緩慢地過程產婦可能需要更多的體力。

隨著胎頭的下降，產婦陣痛的部位也會有所改變，所以盡量找到感覺舒服的姿勢以便更好地放鬆。

3、按摸身體讓產婦斜躺，讓丈夫按摩產婦的背部下方（動作盡量小），或讓產婦面向內而坐，胸腹部靠在柔軟的靠背上，丈夫不斷地按壓產婦的腰部，或撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓產婦稍微放鬆一些。用熱水袋放在腰部，讓身體溫暖一些，也可以舒緩身體、緩和疼痛。

4.丈夫給予鼓勵對於生孩子，這時父母雙方需要共同承擔的，在產婦很痛時，丈夫應該鼓勵產婦，風雨同舟，甘苦與共給與產婦支持，這有利於讓產婦放鬆。在疼痛後陪產婦走走，幫助宮口打開。

?對於順產有的人疼痛時間不長，有的人疼痛時間比較長，不管是哪種產婦都需要放鬆心情，了解更多知識搜索好孕無憂進行關注，如果覺得這張內容有用就分享給朋友。

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