總是失眠，可能是肝臟不足，對症泡一物，不用多久就能睡個整覺

總是失眠，可能是肝臟不足，對症泡一物，不用多久就能睡個整覺

醫生啊，我這段時間總是失眠，到底是因為什麼，會不會對肝臟造成傷害呢？

很多來看病的人，都會跟我說自己最近老是失眠，非常地痛苦。確實，有過失眠經歷的人應該都知道，想睡睡不著的時候心裡非常的煩悶。一想到第二天還有很多事情要做，就不得不趕緊逼迫自己快點睡著，但是越是想睡就越睡不著。

失眠會影響肝臟，因為肝臟沒有辦法得到足夠的休息，不能及時的修復肝臟受傷的地方，自身的功能也會有降低。

失眠傷肝，同時它也意味著肝臟現在的狀態不是很好。因為肝臟表面有一層主導睡眠的植物神經，如果出現肝陰虛或者肝血虛，這層植物神經也會受到影響，自然而然人們的睡眠質量也會大打折扣。很多人會失眠、愛做夢，入睡難，睡著以後容易醒，晚上睡不著的時候心情煩躁。

肝不好導致的失眠有什麼好的方法嗎？

1 按時睡覺

越是睡不著越要逼迫自己養成生物鐘，每天按時上床睡覺，睡覺前不要玩手機，放鬆心情，保持平和的心態。

2 酸棗仁

睡不著的人可以用酸棗仁泡水喝，或者研磨成粉熬粥的時候加進去。酸棗仁有助眠、安神的作用，被稱為睡眠神果。每天堅持喝一點，用不了多久就能改善睡眠問題。

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