長期便秘腸道堵塞、身體肥胖，中醫2個方法解決，疏通腸道易變瘦

最新 08-30

便秘是一種常見的癥狀，相信大部分人都體驗過便秘的感受，腸道堵塞身體慢慢變胖，這是因為排泄功能下降，排泄物長期在人體器官不被排出去，會引發細菌的大量繁殖，各種毒素不斷的侵蝕腸胃的粘膜，嚴重者還會引發很多疾病等。

引發便秘的原因：

1、排泄物中的水分缺失, 導致腸胃中的大便干硬，人每天的飲水量應為2升左右才是夠身體正常運作。足夠的水分攝入對人的新陳代謝至關重要。便秘的產生就因為水分的缺失，所以要飲用大量的水分。

2、排泄物中的膳食纖維缺失，膳食纖維的缺失導致我們腸胃出現蠕動力不足。天然的膳食纖維是幫助腸胃排泄的好助手，膳食纖維常在水果和蔬菜當中，成年人每天的膳食纖維至少要50克才能滿足人體正常的排泄功能。

3、大量的油膩食物攝入增加，當排泄物當中的油脂含量少也是導致便秘的主要原因。充分的油脂是腸胃潤滑劑，順利地使排泄物排出體外，女性患者為了減少脂肪的攝入經常避免食用油脂，排泄物缺乏優質引發腸胃便秘。

4、精神壓力大也會導致便秘的出現，對於現在的人來說，壓力大會導致腸胃神經傳導失常，腸胃排泄功能下降。

中醫2個方法解決便秘

1、飲食方面

多吃五穀雜糧食物，膳食纖維食物和維生素框住物質的蔬菜和水果，這些營養素有助於調節體內腸胃消化系統內環境健康的血液循環、促進腸胃的蠕動。同樣的多喝水，根據研究表明，使用茯苓玉竹茶可以有效治療便秘，其中桑葚有增強免疫功能、滋陰補血，生津潤燥、緩解和治療貧血症、少痰乾咳病症、有通腸順便，治便秘的作用，可以有效改善便秘。