姚李毅話艾灸：艾灸不排寒，一切都白談！
養生不排寒，一切都白談！
萬病由寒起，寒從腳根生！
樹老根先死，人老腳先衰！
女人不排寒，定有小肚腩！
女人不排寒，風濕追腎盤！
女人不排寒，腫瘤身上纏！
女人不排寒，手腳一身寒！
女人不排寒，抑鬱很麻煩！
女人不排寒，月經常頭痛！
女人不排寒，生育很艱難！
女人不排寒，青春不復還！
女人不排寒，長壽離的遠！
袪寒、袪濕、排毒！養生！
女人一定要對自己好才是愛
女人的問題，終究是一個「寒」字。瘀滯、頭疼、月子風、怕風、怕冷、痛經，追查起因，必然是——寒。
一個溫暖的女人，看上去一定比同齡人年輕，因為她體內的溫度夠，氣血通達，氣色就好，也因為氣血沒有糾結，所以性格也溫暖……然而氣血不暢會導致怕冷，寒冷又會加劇氣血不暢，如此惡性循環。。
一級寒濕：在表皮，癥狀：皮膚騷癢，長濕疹
二級寒濕：在肌肉，癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關節酸困，
三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕，癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。
寒邪
凡致病具有寒冷、凝結、收引特性的外邪為寒邪
一：寒邪的性質與致病特點
寒為陰邪，易傷陽氣
寒為陰邪，我們容易理解，按照陰陽學說，熱屬陽，寒屬陰，寒邪致病首先就有寒相。最明顯的寒象——惡（wu）寒，另外是局部出現冷感，比如胃有冷感、子宮部位有冷感，又或者局部冷感雖不是很明顯，但是喜歡溫暖，或者遇寒加重，這種就叫作寒象。
為什麼寒為陰邪容易損傷陽氣？
陰陽對立是制約的，按照這一原理，陰多了陽就會減少。寒既然為陰邪，所以就會容易損傷人體的陽氣，陽氣的其中一個作用就是氣化作用。所謂氣化是促進人體的物質代謝和能量代謝。
縮小一下範圍，在感受寒邪之中，最容易受影響的是水液代謝，所以陽氣受傷很容易表現為分泌物、排泄物清稀，比如鼻塞流清涕、咳嗽、痰白清稀、小便清長、大便清稀、嘔吐物清稀等等。
寒性凝滯
凝滯指的是凝結、阻滯不通。主要是對什麼有影響呢？主要是對血。
舉個河流的栗子，你們感受下
河流一到冬天就結冰，為什麼？因為溫度下降了。
所以寒性凝滯經常指的是體內的血因為寒，而運行不流暢，停留在局部。一停留在局部就容易出現不同部位的局部冷痛，痛的特特徵是得溫則減，遇寒加劇。
寒性收引
收指的是收縮，引指的是牽引。寒的收縮牽引主要表現在哪裡？一是毛孔的關閉，其實這是一種物理現象——熱脹冷縮，毛孔一關閉，在人體就表現為不容易出汗，表現為無汗。
另外一個是經絡筋脈的收縮，筋脈在受寒的情況下有時候會出現收縮。同時在經脈方面就容易出現脈象上講的脈緊，所謂緊是摸脈象時指下的感覺，像拉緊的繩索一樣，因為被牽引、拉緊了。
二：艾灸不排寒，一切都白談
暖食養腸胃
女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在夏季，女性朋友也不要貪嘴吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物。從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如紅棗、黃芪等。
夏季貪涼易引發畏寒。胃寒，是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的癥狀。主要是因為：脾胃陽氣虛衰；腹部受涼；過食生冷；勞倦傷中，復感寒邪，導致陰寒凝滯胃腑。
胃寒艾灸方法！
脾俞、胃俞：腹為陰，背為陽，脾俞、胃俞是脾和胃的背俞穴，是陽氣進入脾胃的通道，調理胃寒首先就要灸它們。
中脘：中脘穴處於胃的中部，有溫中健脾、行氣止痛的功效，胃寒必灸，可直接取到直接溫胃的作用。
神闕：熱力承受強，常灸可補中氣。
足三里：足三里是胃之下合穴，此穴和胃之間有一條直達途徑，艾灸它可補充胃氣，以對抗胃寒。
胃痛、嘔吐時加：內關、梁丘，此二者可止胃痛。
暖體護子宮
女人的生殖系統最怕冷，「只顧風度不顧溫度」的直接後果就是月經不調和痛經。此外，還要注意鞋襪要寬鬆，以免穿得過緊妨礙血液循環。
當然，鍛煉也是必要的，正所謂「動則生陽」，適度的運動能加速血液循環，可以疏通經脈、調暢氣血，使全身溫暖起來。
宮寒艾灸方法！
關元穴：艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
神闕穴：是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。
氣海穴：灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
命門穴：艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
三陰交：三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。所謂「婦科三陰交」，灸此穴對女性宮寒、婦科問題都有功效。
暖心駐容顏
除了身體，還要注意暖心。都說愛笑的女人最美，女人的情緒、心理狀態對身體的影響是全方面的，過於消極和容易發脾氣，也會加重身體的寒性，所以，保持正面、積極的態度，可以讓自己從裡到外都暖起來。
艾灸「開心穴」，傑出煩悶、焦躁情緒
氣悶時，灸灸膻中穴
睡不好時，灸合谷穴
煩躁時，灸包心經
焦慮，灸勞宮穴和風池穴
暖腳驅寒氣
雙腳是女人的「第二心臟」。女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘，不僅能暖身，還能促進睡眠。要注意的是，泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，效果會更好。艾灸腳底湧泉、太沖、太溪等穴位具有非常多的好處。
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