女性絕經後，若沒有這4個「表現」，恭喜，你的卵巢保養很好

月經可以說是女性成熟的標誌，是女人這一生中很重要的生理現象。規律的月經可以說是雌激素水平穩定的象徵，也是身體年輕的表現。月經正常，女人才會擁有美麗和健康。隨著年齡的增長，體內的雌激素會逐漸減少，卵巢機能也開始有所退化，就會出現絕經的癥狀。

女性絕經後，若沒有這4個「表現」，恭喜，你的卵巢保養很好。

1、情緒不定

女性絕經後，往往在情緒上有很大的變化。一般這種情緒不穩定來自於壓力，還有就是激素的變化。情緒不穩定表現為忽然情緒莫名的起伏，有時候容易暴躁，有時候又低落、悲觀，極端異常。所以說女性到了絕經期的時候一定要保持開朗，也不能讓自己情緒陷入低谷。如果你沒有這個表現，恭喜，你的卵巢還保養很好。

2、泌尿系統萎縮

女性絕經後，隨著絕經年數增加，泌尿系統萎縮會加重，如果無激素代替治療，萎縮性改變將持續終身。由於陰道萎縮，抵抗力低下，以患老年性陰道炎、泌尿系感染，部分婦女出現張力性尿失禁，盆地肌肉張力下降，子宮脫垂等。如果你沒有這個表現，恭喜，你的卵巢還保養很好。

3、皮膚變化

女性在絕經之後，身上的皮膚也會發生變化，比如說皮下組織水分會變少，或者是皮膚會變薄變干，皮膚看起來沒有光澤，這些都是絕經之後的癥狀。因為女性絕經後，身體的新陳代謝減慢，體內的雌激素會逐漸減少，所以人體很容易發胖，皺紋與日俱增的，甚至在皮膚上還會出現瘙癢。如果你沒有，那麼就說明你的卵巢保養非常的好，恭喜！

4、骨質疏鬆

女人絕經了，卵巢會衰退，分泌雌激素的能力減弱，而雌激素是保持骨骼健康的重要激素。如果雌激素減少，骨骼中會流失大量的鈣質，便會導致骨質疏鬆。骨質疏鬆其後果是骨折，常發生在絕經後5-10年。因此，絕經後婦女每日應射入1500毫克的鈣，必須保證有足夠的鈣量。

以上就是絕經的女人會有的表現，那麼如果你沒有，恭喜你，你的卵巢保養得很好。但是卵巢再好也需要做好保養，那麼女人平時該如何保養卵巢呢？飲食調理是首選，小編給大家介紹一下。

1、黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。大豆富含異黃酮，是非常接近人體的植物類雌激素，女性每天喝500毫升豆漿或食100克以上的豆製品，對改善激素分泌有良好作用。

2、蜂王漿

蜂王漿含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。服用蜂王漿使很多過早閉經的婦女月經恢復了正常，使很多失去性功能的患者恢復了性功能。蜂王漿對糖尿病患者和其它內分泌失調的患者治療效果明顯。

3、葉酸

葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。含有葉酸豐富的蔬菜有：龍鬚菜、花椰菜、油菜、南瓜，蘑菇等。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。葉酸能夠保護細胞正常分裂和生長，在體內發揮生理作用。葉酸幾乎參與所有的生化代謝過程，參與體內許多重要物質如蛋白質、血紅蛋白的合成。

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