減肥要三分練,七分吃!一周做3次,消腫排毒、體重回到90斤!
減肥
08-30
五月不減肥,六七八九十徒傷悲。又到了減肥的高峰期!!!但是想要健康減肥,有效減肥,一定要謹記 「三分練,七分吃!」黃瓜炒雞蛋,清香可口,營養豐富,脂肪含量少,趕緊來一份。
1.黃瓜洗凈切片,備用。
2.雞蛋2隻,打散。加少許食鹽。(打雞蛋可以加一點點水,炒出的雞蛋會更嫩,不能多,只能一點點。)
3.熱鍋下油,下雞蛋,成型,推至鍋邊。
4.下黃瓜快炒,關火。加一點點食鹽,起鍋。
5.黃瓜的清香和雞蛋的香味融合在一起,儘管蔥、蒜什麼都不加,還是很好吃!也可以根據你自己的喜好加入其它調料,但是注意 少鹽 少油 少烹飪(時間)。
趕緊行動起來,趁著這個月瘦下來,下個月就可以美美的穿短褲短裙啦。
※自從這樣減肥,腿細了肚腩沒了,成功從128斤瘦到了92斤!
※每天只需一勺鹽,清腸排毒除宿便,輕鬆減掉大肚腩
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