肝好的人，一般有這3個特徵，如果你都有，你的肝保養的還不錯！

肝主代謝，肝是我們身體的排毒器官，肝好身體就好，還有說法說「養肝就是養命」，所以我們在日常生活中要把肝養好。

肝好的人一般有這3個特徵，如果你都有，你的肝保養的還不錯。

特徵一、氣血足、皮膚好

肝若是好，排毒功能就好，毒素等垃圾就可以及時地排出體外。如果肝內毒素堆積過多，臉上就會長斑長痘。肝不好，藏血生血的能力就會變弱，造成氣血虧虛。當氣血不足，血就不能上榮，就不可以滋養皮膚，容易引起色素沉著，皮膚粗糙，失去光澤，臉色就差。因此，肝好氣血足，皮膚好。

特徵二、早起後排小便

如果在早上起來後可以排一次小便，就可以排出積累了一整晚的毒素，就能避免毒素滯留體內，引起肝臟「中毒」。你有早起後排尿的習慣嗎？

特徵三、情緒不易激動

肝是主情志的，可以說是一個「情緒官」，管理人的情緒，喜條達，惡抑鬱。中醫講怒傷肝，如果一個人老是抑鬱、發脾氣，就會導致肝氣鬱結，影響健康。所以想養肝，要控制好自己的情緒，要保持開心。

生活中還可以多吃一些養肝護肝的食物:

葛根粉

因為葛根中含有的膳食纖維，能清除體內毒素，還有保肝、清肝的效果。也能提高肝細胞的再生能力，幫助修復肝臟機能，促進膽汁的分泌，有利於消化。

青檸檬

肝屬木，中醫講青色的食物入肝，可以通達肝氣，能夠幫助肝臟解毒。所以，平常多飲用青檸檬水，能有效的起到養肝護肝的作用。

金銀花

金銀花可以清熱解毒，因此平常多飲用金銀花水，不僅可以幫助排出身體內的毒素，還可以預防身體內毒素的堆積，減輕肝臟的負擔，從而可以保肝護肝。

註：圖片來自網路

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