好吃不胖的11款零食，不用節食也能瘦！

對於零食，相信沒有人會抵制吧？但是，對於愛美的美眉們來說，離不開零食，又不想因為吃零食而導致長胖，有什麼辦法嗎？有哪些零食是吃了不會發胖的呢？

花生

花生是非常好吃的零食之一，它可以生吃也可以煮熟了吃，花生能防一些皮膚病，而且花生裡面的維生素很多，平時多吃些花生，不僅能補充維生素，而且如果眼睛發紅、嘴唇發乾、皮炎什麼的，吃花生的話，對病情有一定的幫助。

大棗

大棗顏色是紅的，跟血的顏色一樣，所以吃它肯定是可以補血的，這點不用懷疑，而且大棗非常甜，當零食吃非常不錯。

乳酪

乳酪當零食吃我還很少見，不過很多外國朋友會這樣吃，乳酪裡面的鈣很多，多吃可以讓牙齒更好，如果一天吃一定量的乳酪，即使你到了老年，牙齒也是杠杠的。

無花果

無花果我吃的比較少，很多妹子喜歡把無花果當零食吃，吃它對血液好，可以讓血液流動的更快。

南瓜子和開心果

這兩樣是吃的最多的了，而且味道非常好，尤其是開心果，適當吃這兩種可以保證大腦的血流量，沒精神的時候吃上一些，精神便回來了。

話梅

開胃、助消化的一類零食，而且在醫藥領域，話梅一直有著廣泛的用途，比如把話梅肉敷在人體肚臍眼，可以緩解頭痛，同時，青梅汁對肚子痛也有一定的緩解作用。

米餅

可以選擇一些原味或者低鹽、無糖米餅，這類米餅熱含量低，無需擔心吃多了會長胖，口感也不錯呢

芝麻糊

芝麻糊我倒是喝過，黑乎乎的，顏色看著不怎麼好看，不過看在它的營養上面就勉強喝了，其實喝芝麻糊好處多，而且對頭髮好，讓頭髮更黑亮。

葡萄乾

葡萄乾有很多種顏色，黑色、黃色還有綠色的，味道都非常不錯，而且吃葡萄乾有補血美容的效果，但是在吃的時候要注意一下衛生，有條件的話還是去超市購買包裝好的。

豆腐乾

豆腐不含膽固醇，主要成分為氨基酸和蛋白質，易於人體吸收與消化，想怎麼吃就怎麼吃，不怕胖。

牛肉乾

牛肉乾是我最喜歡吃的零食之一，而且還有不同口味的，辣的不辣的，牛肉乾也有一定的營養，所以經常吃的話會讓皮膚更好。

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