體內濕氣重的人，每天吃一點它們，濕氣去光光，效果杠杠的！

扁豆被稱為豆之王。在中醫理論中，扁豆是甜，脾，胃，脾臟較差，潮濕，疲倦，少吃，水腫。扁豆溫暖而淡黃，脾臟最和諧。因此，多吃扁豆可以補充脾臟而不油膩，是一種除濕，不刺激脾臟和濕氣的良藥。

糯米粥，糯米具有祛濕和健脾的功效。脾胃虛弱者可以吃糯米粥，有效去除人體內的水分，排出體內毒素。

苦瓜味苦，涼，入心，肝，脾，肺，具有清熱利濕，清熱解毒，利尿，涼血的功效。因為苦瓜含有奎寧，它具有清熱解毒，緩解濕氣，止癢的功效。它可用於治療熱，痤瘡，虱子，濕疹和其他疾病。

小米營養價值高，富含蛋白質，脂肪和維生素。它不僅用於消費。具有清熱解毒，養陰，補脾，健胃，益氣，調理水，止瀉的功效。

根據中醫理論，生薑可以煎湯，榨汁或調味。其藥用特性有：散寒，痰多，咳嗽，還可止嘔吐，解毒等，常用於外感寒冷，胃寒和嘔吐。治療。

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