痛風的「天敵」，巧吃4種蔬菜，降低尿酸，醫生一般不會告訴你！

痛風是一種常見且複雜的關節炎類型，各個年齡段均可能罹患本病，男性發病率高於女性。痛風患者經常會在夜晚出現突然性的關節疼，發病急，關節部位出現嚴重的疼痛、水腫、紅腫和炎症，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續幾天或幾周不等，造成痛風的本質原因是體內尿酸水平的升高，造成了尿酸鹽在關節和腎臟部位的沉積。如果沒有及時治療，拖延的後果是疼痛感將越來越強，讓人難以忍受，痛風是一種單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂及(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關，屬代謝性風濕病範疇，痛風的「天敵」，巧吃4種蔬菜，降低尿酸，醫生一般不會告訴你。

痛風的「天敵」，巧吃4種蔬菜，降低尿酸，醫生一般不會告訴你！

一：芹菜

芹菜中含有大量的胡蘿蔔素，維生素以及鉀，鎂，鈉等營養成分，經常吃青菜可以促進體內腸胃消化，芹菜是高尿酸的天敵，主要是因為芹菜中含有鉀的關係，鉀可以有效的阻止尿酸堆積，並且鉀是非常利尿的，可以幫助人體排出體內的毒素，促進身體新陳代謝。

二：冬瓜

東莞對於腎病患者屬於一種非常好的蔬菜，不管是水腫還是高血壓，還是痛風患者都可以食用，並且冬瓜還有的水量和維生素等營養成分都非常高，非常有助於尿酸排出體內的作用，冬瓜最好是炒著吃，當然也可以和鯽魚搭配燉湯一起，但是千萬要注意別喝湯。

三：包菜

包菜又稱甘藍，屬於一種不含嘌呤的蔬菜，菠菜中含有大量的維生素c，具有明顯的排泄體內有毒物質的效果，而且還可以補充人體骨髓，利五臟六腑，包菜最適合痛風的人食用。

四：菊苣

菊苣屬於降高尿酸的野菜。並且對於降低高尿酸有明顯的效果，並且還還有清熱解毒的功效，利尿健胃的作用，經常喝苦菊葉子茶，非常有利於痛風患者飲用，能夠很好的利尿，降低高尿酸的效果。

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