為什麼很多中國人生完孩子要坐月子，而外國人產婦都不坐月子？

最近，家住北方的王女士很是煩惱，因為剛生完孩子還在坐月子中，加之天氣比較悶熱，想洗頭、開空調，但是婆婆認為月子期間不能洗頭、吹空調，門窗也是緊閉不讓開。王女士認為現代女性坐月子不能按照老一套的來，新聞中報道的英國凱特王妃生完孩子就接受媒體採訪，王女士認為我們應該向西方學習，為此婆媳鬧得很不愉快。

坐月子這個說法是中國獨有的，經過幾千年的發展，形成了中國特有的月子文化。很多人認為，外國人不坐月子，其實這種認識是錯誤的。外國人不是不坐月子，只是說法、習俗存在一定的差異，導致人們誤認為外國人不坐月子。

坐月子在國外稱為「產褥期」，一般產褥期為42天，在這42天里人們也有很多注意的事項，我們只是被如凱特王妃這樣的生完孩子就接受媒體採訪的例子所誤導。其實，在其身後有一支很專業的醫療團隊為其服務，在鏡頭背後所做的醫療保健一點也不少。另外中西方關於坐月子的差異也與人們的生活環境、飲食習慣、體質等因素有關。

西方人鈣類和蛋白質攝入來源較為豐富，飲食及體質上的差異使西方女性身體較為強壯，且在生育過程中很少出現氣血的大量損耗，也就不會像中國女性一樣需要一個月子期來恢復身體所損耗的物質。此外，國外的生活環境生長的人大多體毛較多，毛孔粗大，骨骼粗壯，因而他們更容易將體內的寒邪排出體外。

而中國女性從小多食五穀雜糧和蔬菜，食物較為清淡和精細，加之中國特殊的地理環境使女性較為嬌小、毛孔小、骨骼細密、皮膚較為細膩。中醫認為中國人的身體平時處於一個緊湊狀態，生完孩子之後隨著骨盆打開，全身處於一個鬆弛開放狀態，使寒邪有機可乘。如果月子期間不注意防寒保暖，寒邪入體，在月子過後身體慢慢恢復到閉合的狀態，寒邪留置體內則會在後期導致身體出現各種問題。

不得不佩服我們的祖先在沒有任何醫療設備的幫助下，僅憑長期的觀察和經驗總結出坐月子的理論，對於產婦產後身體的恢復有很大的幫助。但是隨著人們生活水平的提高以及科學技術的發展，坐月子我們還是要遵循的，但是其中的一些糟粕也是要摒棄的，否則就會釀成山東孕婦坐月子被捂死的慘劇。

為大家推薦一些坐月子的建議：

1、保持室內的整潔、光線充足、安靜，保持室內的溫度及濕度適宜，夏季注意防暑，冬季注意保暖。

2、保持空氣流通。產婦坐月子其實不宜整日保持門窗緊閉，空氣的不流通極易使產婦和孩子引發疾病。在每天的固定的時間可開窗通風半個小時左右，但要避免過堂風以及直吹孕婦和幼兒。在通風期間可將孕婦和幼兒安置在另外的房間。

3、正常洗漱。產婦在此期間可以進行洗漱，但是水溫要適宜，不能偏涼。刷牙時盡量輕柔，用溫水刷牙；洗澡水溫保持在37攝氏度左右，洗完澡後不要立即入睡，要將頭髮晾乾後再入睡，以免寒邪入體引起頭痛。

4、保持衣著的乾淨舒適，衣服最好選擇純棉面料的。由於產婦乳汁等分泌較多，有時候會沾染在衣服上，一定要及時更換，以免滋生細菌。

5、飲食宜清淡，保持心情的愉悅。

6、產後在恢復一段時間後，每天可下床做一些簡單的室內活動，有助於促進胃腸蠕動，避免便秘。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者：宋艷琦，中西醫結合執業醫師）

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