坐月子時，這9個禁忌不要碰，否則三十天月子你白白受罪

坐月子時，這9個禁忌不要碰，否則三十天月子你白白受罪

從生理角度來說，女人生孩子就是生一場大病。生完孩子後，女人的身體非常虛弱，產後休養一個月就成了產婦的常態。為了讓身體更快更好的恢復，產婦除了要加強營養外，有九件事一定要避免，否則三十天月子你白白受罪。

一、受風寒

產婦生孩子骨盆大開，筋骨放鬆，所以平常人感覺不到的冷風，對產婦的骨頭都是一種刺激。即使在夏天，也建議產婦穿長袖的衣物，即使輕薄一點，也能擋住冷風的輕襲。

二、吃生冷

雖然產婦有時感覺內熱，希望吃些冰淇淋類的生冷食物來降火氣。但她實際是虛寒狀態，生冷食物的寒氣會大大的傷害到她本來脆弱的腸胃，如果圖一時嘴的痛快，後患無窮啊！

三、抱寶寶時間過久

每個新媽媽看到自已懷胎十月才生下的寶貝兒，都愛不釋手。不過坐月子，女人抱寶寶不要太久，因為產婦的腰和胳膊都很酸軟，長時間抱寶寶會讓腰和胳膊疼痛難忍。

四、太辛苦

如果產婦在坐月子期間又要照顧孩子，又要做家務，這樣不僅會影響身體恢復，而且會影響乳汗的分泌。所以女人即使再勤快，坐月子期間也要偷這一個月的懶。

五、總不動

產婦需要休息，但不等於一直卧床不起，產婦有時間要下床進行適量的運動，

有利於排出體內存留的惡露，增加下肢的血液流動，鍛煉腹部的小肉肉，讓身體儘快恢復到正常狀態。

六、心情差

做新手媽媽手忙腳亂是正常，產婦要加強自身心理的調整，家人也要多為產婦著想，及時發現她的不良情緒，並抽出時間耐心地進行開導，以免產婦得產後抑鬱症

七、不衛生

現在條件好了，家裡溫度適宜的條件下，可以用溫水進行淋浴，而不要像以前那樣等到三十天後才洗頭洗澡，實際上，產婦總是不斷在出虛汗，如果一個月後再洗澡的話，身上都有酸臭的味道了。

八、不收腹

產婦一定要注意小腹子收緊的鍛煉，如果在坐月子期間肚子得不到有效恢復，那這堆積的小肚子可能就要陪你很久了。建議產婦穿些束腰衣，以緊緻自已的肚子，儘快恢復體形。

九、頻繁玩手機

現代人離不開手機，而產婦一直休息也很無聊，想玩手機也很正常的，但頻繁玩手機不僅面對輻射問題，更對產婦視力會有極大的影響。產婦一定要對玩手機時間嚴格加以控制，每天不要超過兩個小時。

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