備孕3年終於好孕，幸虧飲食中多添加了這些助孕的食物！

很多人結婚以後就開始備孕，有的人備孕3年一直卻懷不上，去許多醫院進行檢查，還是沒有結果，更暈的時候，讓人特別的焦慮，雖然孕前檢查是健康的，但是老師備孕不成功，感覺都沒有信心了。下面我們分享一套備孕的飲食，如果在日常生活中以下三種食物懷上寶寶的概率會大一些。

備孕3年終於好孕，幸虧飲食中多添加了這些助孕的食物！

1、黑豆

黑豆含有豐富的植物蛋白，纖維素等成分，營養豐富，最重要的是黑豆含有大量的，大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素，對身體很有好處，具體的吃法就是將黑豆浸泡12個小時，左右，加少量的食鹽煮熟即可，量，不用太多月經，乾淨之後第一天，開始服用連吃六天。

2、魚湯

不給備孕的時候，排卵時白帶透明，關係著受孕的概率，白帶顏色越深受欲，就在6月曉，經常喝魚湯，有助於增加白帶的透明度，對卵泡的發育非常有利，而且沒有任何的副作用，我是，每周喝三次魚湯，魚湯的時候可以適量放點豆腐或者是青菜，口味兒不錯。

3、核桃芝麻粉

日常生活中，男人多吃核桃和芝麻可以，養生，女人多吃核桃，芝麻可以養心，如果不喜歡干吃，可以把兩種，磨成粉，泡水喝，每天早上喝一杯對備孕有好處。

雖然以上這三種食物是促進懷孕的，但是下面的食物備孕期間的夫妻盡量避開，不要吃，吃多了會影響你，受孕的概率。

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔當中含有豐富的胡蘿蔔素，多種維生素，對身體，是有好處的，但是胡蘿蔔素會，造成女性卵巢的正常排卵功能下降，備孕的夫妻，更是會影響受孕的概率，所以不適合女人食用。

2、瓜子

生活中很多人特別喜歡吃瓜子，味美，營養也豐富，但是瓜子中的蛋白質對男性睾丸很不好。吃多了還會影響正常的性生活，甚至，身體的生育能力，所以想要寶寶的男人盡量，避開不要食用。

3、咖啡和茶

如今生活工作雙重壓力，很多人沒來提起精神，經常喝咖啡或者是茶，這樣就在一定程度上改變了體內的孕激素，抑制了受精卵在子宮內的著床和發育，更是會影響受孕的概率。

其實懷孕並沒有那麼容易，也沒有想像的那麼難，只要你心情放鬆，保持健康的飲食和好的，生活習慣，做好孕期檢查，相信不久你就會懷上健康的寶寶。

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