瑜伽是一項優雅的運動，卻給大家帶來巨大的改變

瑜伽是一項優雅的運動，不管你是否承認，瑜伽是你一聲最好的修鍊方式，可以讓孩子能夠健康的成長，可以讓年輕人學會由於擔當，可以讓老年人知道如何放下，通過瑜伽的姿勢，達到內心的平靜，漫漫瑜伽路上，不斷的修行，需要一輩子去完成。

瑜伽經過了幾千年歷史的發展，形成了系統且規律的體系，讓我們能夠更加輕鬆的練習瑜伽，瑜伽的姿勢有太多，主要是瑜伽體式、調息法、冥想等等，用瑜伽來修行，讓你的內心澄澈透明，讓你的身體更加的健康，讓你的生活更加的節制，讓你能夠好好的活在當下，這就是練習瑜伽帶給你的改變。

瑜伽不是柔術，不是一項身體扭曲的運動，所以除了身體上的動作，我們更加應該修鍊我們的內心，這才是瑜伽的本質，讓我們學會心如止水，在練習瑜伽時摒棄一切雜念，提高自己的思考能力，更輕鬆的感覺自己、他人以及環境。

只有對自己負責的人，才能夠享受美好的生活，對自己的行為負責，對自己的情緒負責，對自己的慾望負責，只有對自己負責，你才能更好的去適應社會，適應這個世界，讓自己活的更好。

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