育兒：初學者的母乳餵養基礎知識

【育兒：初學者的母乳餵養基礎知識】

即使母乳餵養寶寶可能是你做過的最自然的事情，但它仍然是一種學到的技能，在早期需要時間掌握。新媽媽可能會感到不知所措，因為他們質疑他們所做的事情是否正確。新媽媽經常發現自己提出了很多問題。我是否正確地抱著我的寶寶？它應該受傷嗎？我應該多久喂寶寶一次？我怎麼知道我的寶寶是否有足夠的乳汁？

1.附件

一個貼在乳房上的嬰兒可以幫助預防母乳餵養早期出現的許多問題。如果您認為您的寶寶附著不好，助產士和哺乳顧問將能夠提供建議，這裡有一些基本的東西，您可以在寶寶趴在胸前尋找。

2.多久一次？

許多新父母都熱衷於了解他們的寶寶每天要喂多少次以及每次餵食應該持續多長時間。不幸的是，這個問題沒有一個適合所有人的答案。有些寶寶可能在任何24小時內餵食8至12次，但有些寶寶可能會餵食更多，而其他寶寶則可能餵食更少。了解寶寶需要餵食的頻率的唯一方法是觀察他們的暗示並在他們想要餵食時喂它們。

3.閱讀線索

當一個新生兒從睡眠中開始攪拌，伸展並轉過頭時，這可能是他們準備餵食的早期跡象。然後他們可以將拳頭放在嘴裡，他們的動作可能會變得更快。當他們變得焦躁不安，哭泣並開始變紅時，他們需要立即餵食。當然，每個嬰兒都是不同的，並且可能有不同的暗示，新的媽媽很快就會成為閱讀專家。

我的寶寶吃的牛奶夠多嗎？

如果您的寶寶在24小時內至少有6到8個非常濕的布尿布，或者至少有5個非常濕的一次性尿布，那麼您可能會得到足夠的乳汁。如果您的寶寶具有良好的膚色和肌肉張力並且體重增加和長度和頭圍增長，那麼您可以假設他們獲得了所需的所有營養素。

5.儲存牛奶

您可以將已擠出的牛奶放在冰箱背面（而不是門）的密封容器中，最長可保存3-5天。或者，表達的母乳可以安全地保存在冰箱中長達6個月。

6.處理泄漏

如果你的乳房漏水（這是完全正常的！），嘗試使用乳墊吸收漏奶。經常更換墊子以避免乳頭變得太潮濕並且易於感染。

7.舒服

找到一個舒適的位置，在躺著時進食，因為這將讓你有機會休息一下。重要的是，你需要所有的時間，而不是匆忙。

8.做好準備

得到一個好椅子或母乳餵養枕頭，並創建一個餵食區，一些雜誌或書籍，以便您在餵食時放鬆。您還可以設置DVD，在電視上錄製您喜歡的節目，或狂歡觀看所有這些經典系列，以幫助您度過漫長的夜晚。如果你正在使用吸乳器，它可以幫助你看一下寶寶的照片或視頻 - 這可以幫助你放鬆。 還要確保你有一瓶方便的水，母乳餵養也可以使你口渴！

9.吃得好

這可能聽起來很簡單，但一定要在母乳餵養的同時吃健康均衡的飲食，以確保你攝入足夠的鐵，蛋白質和鈣。雖然在早期睡眠不足的母親節期間很容易陷入不良的飲食習慣，但如果你沒有獲得正確的營養，你的母乳產量會受到影響。

10.尋求幫助

請求你的伴侶的支持，要求他們在你餵食時給你帶些水和零食。

以上10個提示，幫助您和您的寶寶儘快成功和無壓力地進行母乳餵養。

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