糖尿病不用擔心，每天吃一點這個，三個月血糖穩降再也不升高啊

大家好，歡迎來到南十字健康小源源，與你分享健康小資訊。今天小編和大家講講降血糖的食物，一起來看看。

血糖高不要慌，常吃這些食物，血糖穩定不升高。

首先是常吃的水果蘋果。蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維。可調節機體血糖水平，預防血糖驟升驟降。所以，適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。將蘋果與芹菜一起榨汁，有降低血壓軟化血管的作用，適用於高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲用。

其次是蔬菜蘑菇。蘑菇中富含有微量元素——硒，它是良好的補品，能調節甲狀腺功能，對於糖尿病患者、消化不良有明顯的治療作用。還有大量植物纖維，具有防止便秘，促進排毒預防糖尿病及大腸癌降低膽固醇含量。

最後是百合干。百合干可以幫助調理糖尿病，吃了之後可讓血糖上升緩慢，還讓血糖降低的作用，能起到很好的潤腸作用，慢慢消除體內的毒素，讓你時刻擁有一個健康體魄。

文/由企鵝號南十字健康小源源原創，如有轉載請註明南十字健康小源源原創。

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