船式瑜伽體式在練習的時候需要我們意識集中，控制身體的平衡

瑜伽服基本上是緊身和寬鬆的樣式，由此可見，上衣一般比較緊，但褲子絕對寬鬆。這是為了方便行動。只要上衣可以穿自己的氣質，褲子主要是鬆散的、休閑。瑜伽練習者不會將丹田（肚臍）暴露在外，因為瑜伽非常關注腹部在任何時候收緊。

如果肚臍暴露在外面並被冷空氣吹（即使是自然風），對於那些關心健康的人來說，這一切都很糟糕。因此，建議您穿更長的夾克或更高的腰帶，一定要遮蓋腹部。為了對抗壓力，許多人會進行冥想，或使用其他方法減少精神上的壓力。但是壓力也會在體內產生生理的反應，因此，它可以通過鍛煉來控制，特別是瑜伽。

船式瑜伽體式在練習的時候需要我們意識集中：意識集中在我們的後背和臀部，用臀部來控制身體的平衡，我們能夠清晰的感覺腰腹部的力量在不斷增強。

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