體重速降不反彈：晚上吃一碗，3天瘦一圈，便秘好了，鎖住90斤

減肥應該是每個肥胖人都會關注的問題，但我好像沒有一點興趣，在我胖的這十幾年中，看了很多的人從苗條吃到肥胖，從肥胖成功瘦身。而我，現在一直維持在130斤左右，也沒有想要減肥的慾望。直到我踏入社會，才發現，胖，原來會帶來那麼多的麻煩。

我開始減肥，為了可以更好的生活，我嘗試了太多的減肥方法，要麼就是毫無效果，要麼就是有效果，但會發生反彈，得不償失。甚至，我好嘗試過節食減肥，那段日子裡，真的是讓我難以忘記，節食真的是太難熬了，每天只吃一點點東，我心疼自己，剛開始就結束了。

但我沒有就此放棄，繼續尋找其他的方法，經過我的努力，還真的讓我找到了一個特別的方法，而且不需要節食。我堅持了一個月，瘦了18斤，瘦下來後也沒有發生髮彈的情況。

下面我將我的方法分享給大家，希望能帶來幫助。

1.銀耳提前一晚泡好，撕小朵。

2.銀耳放到鍋里，加入適量的清水。

3.將梨洗凈去皮之後切塊。

4.之後放到鍋里煮，煮開後加幾瓣橘子。

5.最後用小火煮10分鐘即可。

人的體質多種多樣，我們說這種辦法適合某種人，也只是一種大至的判斷，具體還是要看體質去對症調理，每個人的體質使用的搭配是不一樣的

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