體重速降不反彈:晚上吃一碗,3天瘦一圈,便秘好了,鎖住90斤
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08-30
減肥應該是每個肥胖人都會關注的問題,但我好像沒有一點興趣,在我胖的這十幾年中,看了很多的人從苗條吃到肥胖,從肥胖成功瘦身。而我,現在一直維持在130斤左右,也沒有想要減肥的慾望。直到我踏入社會,才發現,胖,原來會帶來那麼多的麻煩。
我開始減肥,為了可以更好的生活,我嘗試了太多的減肥方法,要麼就是毫無效果,要麼就是有效果,但會發生反彈,得不償失。甚至,我好嘗試過節食減肥,那段日子裡,真的是讓我難以忘記,節食真的是太難熬了,每天只吃一點點東,我心疼自己,剛開始就結束了。
但我沒有就此放棄,繼續尋找其他的方法,經過我的努力,還真的讓我找到了一個特別的方法,而且不需要節食。我堅持了一個月,瘦了18斤,瘦下來後也沒有發生髮彈的情況。
下面我將我的方法分享給大家,希望能帶來幫助。
1.銀耳提前一晚泡好,撕小朵。
2.銀耳放到鍋里,加入適量的清水。
3.將梨洗凈去皮之後切塊。
4.之後放到鍋里煮,煮開後加幾瓣橘子。
5.最後用小火煮10分鐘即可。
人的體質多種多樣,我們說這種辦法適合某種人,也只是一種大至的判斷,具體還是要看體質去對症調理,每個人的體質使用的搭配是不一樣的
※便秘,少吃這幾種食物,腸道會越來越乾淨哦
※它是治便秘的寶,每天早上吃半個,通便促消化,皮膚自然變好!
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