體檢出脂肪肝，除了好好治療，這8種蔬菜也能將脂肪「一網打盡」

如今日常飲食的不規律以及生活習慣的不健康導致我們的身體健康受到大大小小的傷害。其中衣食住行4個日常最重要的組成，飲食已經超過了其他三項，而一旦營養不良或者營養過剩都會傷害到一個器官——肝臟。而通常的營養豐富最容易出現脂肪肝，而針對這個問題，除了好好配合治療之外，這8種蔬菜也能將脂肪「一網打盡」。

1、菜花

肝臟的主要職能是化解人體毒素，而我們日常飲食有可能就含有大量的毒素，這給肝臟增加了大量的負擔。而菜花能夠促進毒素的化解，而且還能夠促進肝細胞新生

2、黃瓜

黃瓜內含有多種豐富的維生素以及其他各種人體必須的營養物質。可以有效地促進新陳代謝，而且還可以降低食物轉化脂肪的轉化率，對於脂肪肝的預防有很有效的作用。

3、洋蔥

洋蔥裡面含有多種硫化物，可以抑制血小板的凝聚，從而幫助血液流通順暢，消除體內的自由基，具有降低血脂的功效，從而防止動脈硬化，另外洋蔥裡面含有的一些活性成分，能夠促進脂肪的代謝，防治脂肪肝。

4、大蒜

大蒜眾所周知的功效就是抗毒殺菌，其實就是抑制了病毒的活性，還能夠增強人體的抵抗力，有效地減脂瘦身，這就避免了出現脂肪肝的風險

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有豐富的多種營養元素和胡蘿蔔素，能夠有效的促進體內血液的循環，從而使血液流通順暢，促進身體有效激素的分泌，對於平衡血壓有著有效的作用。

6、西紅柿

西紅柿也含有大量的營養物質，能夠滋養脾胃，促進消化，去除體內熱氣，化解毒素，使血液處於正常水平，經常性的吃西紅柿對於防治脂肪肝和高血脂症效果良好。

7、海帶

海帶裡面含有豐富的各種有效物質，能夠有利於抑制膽汁以及平衡血液正常，並且裡面含有一種特殊物質，可以降低體內膽固醇的含量，還能夠化解毒素。抑制膽固醇的吸收，促進毒素的排泄。

8、紅薯

紅薯裡面含有大量的纖維素，有利於新陳代謝並且可以清楚腸胃內的多餘脂肪，還能夠化解毒素，有效的平衡血脂。

溫馨提示

脂肪肝患者在生活中要控制糖類和脂肪類食物的攝入量，避免吃太油膩以及非肉類的食物，不然會增加身體的體重，生活中也要積極的減肥。

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