孩子有這三種習慣，14歲後就很難長高了！想孩子長高要從小抓起

身為家長的都希望自己的孩子以後能夠長得高高的，不管是男孩還是女孩，身材高挑，整體的氣質都會變得更好，有時還可以為顏值加分。所以，很多父母從小就會對孩子的身高比較在乎，尤其是父母的身高不是很高的，擔心孩子沒有好的基因，就會在後天更加努力，給孩子補充各種營養，希望可以彌補先天的不足，讓孩子能夠長得高些。

一般來說，每個孩子出生的時候都是差不多高的，因為子宮的長度在35厘米左右，孩子蜷曲在母親的子宮中，出生後的身高一般都是50厘米左右，有些因為基因比較好的孩子，或許會略高些，但是都不會差別太大。那麼，為什麼孩子出生的時候，身高差不多，在成長的過程中，就會出現各種不同的身高變化呢？有的孩子從十幾歲就停止成長，身高一直達不到一米六，而有的孩子將近二十歲還會冒一冒，長得高挑又好看。

我們都知道孩子發育的高峰期是在青春期前後，也就是13、14歲的樣子，如果在這個時候，孩子停止不長了，那麼以後也不會再長高了，所以，在孩子十四歲之前，家長一定要注意，讓孩子養成一些好的習慣，避免孩子早早停止成長。一般來說，如果孩子從小有以下三個習慣，那麼會比同齡人更早停止成長，到了14歲之後就更難長高了，家長要注意了。

1、不愛運動

多運動可以促進人體內生長激素的分泌，讓那個孩子更加快速的成長，所以，想要孩子以後長高個，家長可以培養孩子在體育運動方面的興趣，尤其是男孩子，可以由爸爸多帶孩子打打籃球之類的，這樣對孩子長高有好處。

2、愛挑食

均衡健康的飲食，是孩子後天長高很重要的一個因素，如果孩子在飲食方面比較挑剔，那麼身體的營養也會不全面，這樣就會影響孩子的身體發育，限制孩子的長高。所以為了不耽誤孩子的成長，家長從小要培養孩子養成一個健康的飲食習慣，給孩子提供成長所需的充足營養。

3、作息不規律

現在很多年輕的家長自己的生活就不規律，也會把孩子的正常作息給帶偏了，其實不管是對於大人還是孩子，按時休息，按時起床對身體都有好處，不規律的作息對人的身體有很大的害處，尤其是對於正在成長發育的孩子來說。因為人體的成長激素分泌的時間是在晚上十一點到凌晨兩點之間，如果這個時候不能進入睡眠，那麼很容易影響孩子的成長，使孩子很難長高個，所以家長要注意了，為了孩子著想，自己也要做好榜樣的作用，做到早睡早起，健康作息。

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