孕婦胃不舒服？不能小瞧，這4個應對方法得牢記

女性懷孕期間很容易出現胃部不舒服的問題，這就是因為懷孕以後身體發生一系列改變，隨著月份越來越大，子宮也在不斷增加，容易頂到胃部，造成胃部難受的情況出現，一般都不會有什麼太大的問題，可以使用一些正確的方式進行改善，不要胡亂使用藥物，下面就給大家介紹一下孕婦胃裡不舒服怎麼辦？

一、飲食要規律

孕婦出現胃部不舒服的情況就有可能是消化不良原因造成的，這個時候就應該規律飲食，多吃一些容易消化的食物，不要吃太多油炸以及生冷的食物，懷孕期間一定要均衡營養，飲食以清淡健康為主，這樣腸道負擔才不會那麼嚴重，吸收功能才能變得更好。

二、少量多餐

孕婦出現胃部不舒服的情況就應該注意多吃一些容易消化的食物，保證充足營養，這樣才不會對腸胃道造成負擔，在烹調食物的時候也應該盡量選擇蒸，煮，燒的方式，把食物做得軟爛一些。還應該注意食物色香味俱全，這樣才能讓孕婦的食慾變得更好。

三、注意飲食溫度

孕婦胃部不舒服，食物的溫度也需要特別注意，不能太熱，也不要太涼，喝水的時候也應該注意水的溫度，還應該注意每一次在吃飯前的一個小時喝一些水就可以讓消化功能變得更好，平時還應該做好保暖措施，不要讓胃部受涼。

四、保持愉快心情

胃部不舒服除了和身體健康有關係，其實和精神因素也是有很大關係的。很多女性在懷孕以後，會變得非常憂慮及緊張，這樣就容易導致大腦功能失調，神經功能也會發生紊亂，所以懷孕以後大家也應該注意保持開朗的性格，應該好好調節自己的心情，不要總是處在悲觀的狀態之下，這樣才能讓胃部不舒服的問題得到更有效的改善。

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