鬧肚子怎麼辦？謹記這5點，或能助你一臂之力

鬧肚子是許多人都經歷過的事情，因為鬧肚子時腹部會十分難受，因此需要及時治療才能緩解。許多人在鬧肚子階段還會伴隨著腹部陣痛，胃口也會受到影響。有時腹瀉次數過多還會身體虛弱，甚至是出現嘔吐，最好的辦法就是及時就醫，清除炎症之後鬧肚子癥狀也會有所改善。

1、剛開始鬧肚子時不需要太過緊張，可能是吃了不幹凈的食物引起的，這種情況只需要將不幹凈的食物排泄之後就會慢慢緩解。這段期間需要控制好飲食，以清淡少油的食物為主，可以適當服用對腸胃有利的藥物，例如藿香正氣丸等，緩解腹瀉。另外，家中常備的整腸丸可以治療鬧肚子癥狀，改善腸道功能紊亂。

2、鬧肚子階段需要注意多喝水，服用補液鹽，因為鬧肚子往往會伴隨著多次的腹瀉，如果腹瀉嚴重會導致脫水，因此補水十分重要。如果喝太多水感覺厭煩，可以喝上營養豐富的胡蘿蔔汁，蘋果汁等，一方面能夠補充能量，另一方面可以補充水分。如果鬧肚子之後已經脫水，需要馬上到醫院檢查並治療。

3、鬧肚子除了積極的藥物治療以外，還可以適當進食酸奶。酸奶中的有益菌可以調節腸道菌落平衡，有利於鬧肚子癥狀的改善，經常鬧肚子的人建議每天飯後進食酸奶，促進消化，還可以提高腸道的免疫能力。

4、如果是較為嚴重的鬧肚子，一般在急性發作期間應該禁止進食，讓腸道得到充分的休息。這時先服用藥物止瀉，等到腸道炎症有所好轉之後，適當服用容易消化的流質食物，例如麵湯，菜湯等，以免食物對腸胃造成負擔，加重腹瀉癥狀。另外難以消化，粗糙，生冷，刺激性食物都要忌口。

5、鬧肚子的時候，除了積極的藥物治療以外，還需要控制好飲食。對於年紀較小的孩子來說，經常會出現鬧肚子癥狀，小孩子鬧肚子可以用蘋果煮水後食用，不僅可以起到止瀉的作用，還能夠補充營養物質，幫助消化的同時，提高機體免疫能力。

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